Якість зору: навіщо очам потрібен лютеїн і в яких продуктах його шукати

Лютеїн – це природний пігмент, який належить до групи каротиноїдів. Він накопичується в очних тканинах, насамперед у сітківці, і є важливим компонентом здоров'я очей. Також ця речовина має протизапальні властивості і працює як антиоксидант, зменшуючи шкоду, яку завдають вільні радикали

Коли краще перестати пити каву

Якщо ви помітили у себе хоча б одну з ознак, то варто відмовитись від вживання кави.

Дієтолог запропонувала корисну альтернативу фастфуду

Фастфуд далекий від принципів здорового харчування. При необхідності швидко вгамувати голод можна вибрати корисні альтернативи. Про це розповіла дієтолог Єлизавета Варданян

Продукти, які позбавлять від зморшок

Деякі пррлдукти харчування повинні бути у вашому раціоні, щоб позбутись від зморшок.

Вісцеральний жир: 5 небезпечних продуктів

Вісцеральний жир обволікає внутрішні органи та збільшує ризик різних проблем зі здоров'ям, у тому числі діабету, жирової хвороби печінки, а також захворювань серцево-судинної системи. Уникнути цієї проблеми допоможе правильна організація харчування. Дієтолог Триста Бест розповіла, які продукти реком...

Харчування при гіпертонії

Якщо ви страждаєте від підвищеного тиску, слід стежити за власним харчуванням. Чим більше у вашому раціоні білка з різних джерел, тим краще.

Дієтолог назвала корисну заміну йогурту із фруктовим наповнювачем

Магазинні йогурти з різними наповнювачами зазвичай містять хімічні добавки і велику кількість цукру, що зовсім не корисно для здоров'я. Замінити їх допоможуть кисломолочні продукти із самостійно доданими натуральними інгредієнтами

Перекуси, які допоможуть заснути

Дієтолог Крістін Бейлі розповіла, як добре виспатися вночі. Дієтолог радить те, що вона називає "прийомом їжі, обмеженим за часом".

Вчені назвали смачний засіб від високого холестерину

Високий рівень холестерину може призвести до небезпечних наслідків для серцево-судинної системи та організму загалом. Зниження холестерину вимагає цілого ряду заходів, зокрема щодо організації раціону. Вчені розповіли, який продукт рекомендується включити у своє меню, щоб досягти нижчих показників х...

Медики попередили про шкоду для серця напоїв із підсолоджувачами

Серцеві напади є небезпечним станом, при якому подача крові до серця раптово блокується. Їх найчастіше провокують серцево-судинні захворювання

Як перестати заїдати стрес

Багато людей схильні заїдати свої емоції.

Харчування, яке призводить до раку легень

Дослідження показало, що звичка харчуватись продуктами, яким властивий високий глікемічний індекс (ГІ), підвищує ймовірність розвитку раку легенів.

Симптоми розладів харчової поведінки у підлітків

Про тривожні ознаки розладів харчової поведінки у підлітків - читайте у нашому матеріалі.

Відмова від трьох продуктів гарантує схуднення

У вашому раціоні не повинно бути цих продуктів.

Соус, який може підвищувати артеріальний тиск

Деякі продукти можуть непомітно підвищувати показання артеріального тиску, що є небезпечним, якщо є схильність до гіпертонії.

Дієтолог назвала чотири небезпечні продукти для нервової системи

Вживання солоних, солодких продуктів, консервантів та трансжирів сприяє посиленню тривожності. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна

Дієта при діабеті: який продукт слід включити до раціону

При діабеті важливо ретельно стежити за дієтою. При цьому цуратися смачних продуктів не доведеться. Дієтолог підказала, що слід включити до раціону, щоб було корисно та апетитно