Правила харчування після COVID-19

Люди, які перехворіли коронавірусом, повинні особливу увагу звернути на раціон.

Лікар назвав продукт, який урятує від артриту

Щоб зменшити біль у суглобах, достатньо двічі на тиждень їсти квасолю

Найшкідливіші версії щоденних сніданків

Ендокринолог Анастасія Тараско назвала топ-3 шкідливі страви на сніданок.

Олія, яку варто вживати щодня

Усього половина столової ложки оливкової олії на день зменшує ризик смерті від раку та хвороб серця. Це ще один доказ користі середземноморської дієти.

Лікар розповів, як допомогти печінці прийти в норму

Лікар розповів, що треба робити, щоб допомогти своїй жирній печінці прийти до норми та правильно працювати

Рослинні замінники молока можуть шкодити дівчатам

Молочні альтернативи вівсяного або мигдального молока шкодять здоров'ю дівчаток підліткового віку. Експерти вважають, що вони недоотримують деякі найважливіші нутрієнти.

Овочі, які можна не мити

Якщо ви готуєте із свіжих овочів, найчастіше їх потрібно помити та очистити перед використанням.

Експерти назвали найгірші напої, які можна вибрати для схуднення

Те, що ви намагаєтеся схуднути, не означає, що ви не можете насолоджуватися улюбленими смачними ласощами. Проте експерти попереджають, що іноді задовольнити свою тягу до солодкого напоями набагато складніше, ніж ви можете собі уявити

Корисні властивості фісташок для організму

Фісташки містять безліч вітамінів і поживних речовин. Завдяки цьому вони можуть знижувати рівень холестерину і надавати позитивний вплив на нервову та імунну системи

Дієтолог назвала продукти, без яких організм швидко старіє

Для підтримки раціонального стану організму взимку потрібен збалансований раціон харчування. При цьому виділити конкретний продукт неможливо, заявила дієтолог Ганна Коновалова

Вітамінна бомба з імбиру з лимоном та медом для імунітету та схуднення

Цілюща суміш із натуральних продуктів допоможе впоратися із застудними захворюваннями, нездужанням в осінньо-зимовий період

Продукти, які необхідно їсти взимку від застуди

Лікар Фаллахі Нуржахан: для захисту від застуди взимку продукти повинні забезпечувати організм вітаміном D, білком, пробіотиками.

Напій, який допоможе схуднути взимку

Один із напоїв, який сприяє схуднення, це гарячий м'ятний чай.

Дієтолог розповіла про ризики відмовитися від м'ясної їжі

Білки з продуктів тваринного походження засвоюються в організмі людини на 80-90 відсотків, тоді як білки з продуктів рослинного походження лише на 40-60 відсотків, якщо говорити про бобові. Про це розповіла дієтолог Катерина Бурляєва

Користь щоденного вживання гарячого супу

Експерт вважає, що завдяки супу людина може отримувати потрібну кількість енергії без переїдання.

Чому важливо мити курячі яйця перед вживанням

Лікар заявив, що для того, щоб не заразитися сальмонелою, слід мити яйця безпосередньо перед приготуванням.

Дієтолог розповіла, якими мають бути розвантажувальні дні

Розвантажувальні дні на печених яблуках – найбільш ефективні та корисні. Про це повідомила лікарка Катерина Бурляєва