Як відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

Лікарка пояснила, як зміниться здоров'я після повної відмови від кави

Шоколад - причина щастя багатьох людей

Всього 10 грамів темного шоколаду на день можуть зробити людину щасливішою.

Середземноморська дієта корисна для вагітних

Якщо вагітна жінка дотримується середземноморської дієти та практикує медитацію, то зменшує свої шанси народити дитину з дефіцитом ваги. Про це розповідають дослідники з Іспанії.

Як без медикаментів знизити рівень поганого холестерину

Кардіолог розповіла, що людям до 40 років при корекції рівня холестерину не варто обмежувати себе споживанням улюблених продуктів

Гострий перець, який зменшує відчуття голоду

Гострий перець може бути корисною приправою для фігури.

Як зрозуміти, чи прогресуєте ви у харчуванні

Про критерії здорового харчування розповіла Ірина Ушкова.

10 продуктів, у яких надто багато солі: ви будете здивовані

Тема солі у світі здоров'я – спірна. Близько 90% дорослих споживають солі більше рекомендованої дози

Як вибрати найсмачніші та найкорисніші мандарини

Якщо між шкіркою мандарина і м'якоттю є повітря, то цей фрукт є найякіснішим. Детальніше - читайте у матеріалі.

Люди, які найбільше схильні до накопичення холестерину

Холестерин може накопичувати в судинах та призводити до серцевих хвороб.

Чому людям у віці потрібно їсти суп щодня

Виявляється, щоденний раціон людей у ​​віці обов'язково повинен входити суп

Дієтолог назвав корисні та небезпечні властивості клітковини для охочих схуднути

Завдяки своїм властивостям клітковина здатна не лише наситити організм, а й очистити шлунок від шлаків та токсинів

Чому треба їсти хоча б одне зелене яблуко щодня

Саме зелені яблука багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, які необхідні для організму

Помилкові уявлення про здорове харчування

Про поширені помилки розповіла дієтолог Олена Мотова. Детальніше - читайте у матеріалі.

Нестача білка в раціоні провокує ожиріння

Саркопенія – втрата м'язової маси у людей похилого віку, яка тягне за собою ожиріння. Вчені пов'язали цей стан з нестачею білка в раціоні жінок у віці від 65 років

Вчені встановили, що їсти яйця щодня шкідливо

Американські вчені виявили небезпеку частого вживання яєць

Нічні робочі зміни вимагають правильного харчування

Роба вночі - величезний стрес для організму.

Засіб від безсоння: 5 продуктів, які допоможуть вам краще спати

Завдяки своїм властивостям деякі продукти сприяють міцному сну і гарному відпочинку