Смачна яблучна дієта

Якщо ви любите яблука, то така дієта стане улюбленою. Яблука допоможуть вивести з організму шлаки та токсини і сприятимуть хорошому метаболізму.

Перший день

Сніданок: 3 тертих яблука, заправлених лимонним соком, і жменя горіхів.
Обід: 100 г гречаної каші і салат із яблук, буряка, моркви.
Вечеря: печені яблука і 100 г сиру.

Другий день

Сніданок: 100 г відвареного рису і 2 яблука.
Обід: 100 г відвареного рису і яблучне пюре.
Вечеря: тільки 100 г відвареного рису без солі.

Третій день

Сніданок: 100 г нежирного сиру і 3 яблука.
Обід: 100 г сиру, жменя горіхів, 2 яблука і 2 ч. л. меду.
Вечеря: 150 г нежирного сиру.

У дні чистки краще не пити каву і міцний чай. А от зелений чай, відвари з трав, будуть доречними.
Перекушувати між прийомами їжі можна зеленими яблуками.
Виходь із детокс-дієти на яблуках і кефірі.