Продукти, які допомагають боротися зі стресом

Що потрібно їсти, щоб зняти напругу і знизити рівень стресу в організмі

Що ні в якому разі не можна пити під час спеки

Деякі популярні напої на тлі аномальної спеки можуть тільки нашкодити

Дієтолог розповіла, як їсти чіпси без шкоди для здоров'я

Чіпси стали майже синонімом нездорової їжі, проте не все з ними так погано, стверджує фахівець

Вчені з'ясували, що кава знижує ризик хронічних хвороб печінки

Дослідження показало, що всього пара чашок кави в день захистить від хворобливих змін в тканинах печінки

Альтернативні джерела: як додати в дієту вітамін B12

Для підтримки здоров'я організму необхідний баланс вітамінів в їжі. Деякі речовини можна отримати тільки з невеликої кількості страв

Харчові добавки: чи потрібно боятися Е-кодів на етикетках

На полицях магазинів можна знайти безліч продуктів, у складі яких вказані так звані Е-добавки. Існує думка, що вони становлять загрозу здоров'ю, так як простому покупцеві невідомо, що ховається за набором цифр

Корисний напій виявився небезпечним: чого потрібно уникати при артриті

Артрит - це збірне позначення хвороб, що викликають проблеми з суглобами. Одним з методів лікування є лікувальна гімнастика, а також контроль харчування, так як деякі продукти можуть спровокувати запалення. У список заборонених при артриті продуктів увійшов і напій, який багато хто вважає корисним

Сніданок в ліжко: названі найкорисніші каші

Кашу багато хто вважає ідеальним сніданком. Лікар-дієтолог Наталія Денисова поспішила поділитися найкориснішими варіантами цих страв

Ендокринолог назвала 5 найкорисніших напоїв

Всім відомі напої можуть зробити сприятливий вплив на роботу організму: допоможуть зберегти фігуру і знизити ризики багатьох захворювань

4 рецепти жироспалюючих напоїв в домашніх умовах: п'ємо і худнемо

Більшість жироспалюючих напоїв можна легко приготувати, використовуючи те, що завжди є під рукою на кухні

Дієта від тиску: які продукти небезпечні при гіпертонії

Зміна способу життя може стати доступним і найпростішим способом знизити артеріальний тиск. Один з перших заходів, рекомендованих лікарями, - змінити свій раціон. Здорова їжа значно знижує ризики. Крім того, є ряд продуктів, яких слід уникати при вже наявній гіпертензії або загрозі її розвитку

Знизити тиск і ризик гіпертонії: розкритий корисний ефект популярного овоча

Дослідники з американського Університету Пердью з'ясували, чим корисна варена або печена картопля. На думку вчених, вона заповнює дефіцит поживних речовин, харчових волокон і калію. Одна картоплина середнього розміру задовольняє приблизно 10% добової потреби дорослої людини в калії

Літні ягоди: чим небезпечна малина

Деяким людям просто не можна вживати малину. Про це попередила лікар-дієтолог Ольга Корабльова

Несподіваний вплив кави на печінку виявили вчені

Британські вчені протягом 11 років вивчали стан здоров'я близько 500 тис. чоловік, щоб дізнатися про вплив кави на здоров'я печінки. Дослідники прийшли до висновку, що помірне споживання цього напою знижує ризик розвитку хронічних захворювань цього найважливішого органу

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

Деякі фрукти і ягоди здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше уявляли

Найкорисніші види чаю в літню спеку назвали експерти

Влітку втамувати спрагу може не тільки вода. Фактично, одним з кращих напоїв для цих цілей вважається чай. Він особливо корисний, коли є ризик перегріву або зневоднення. Чай навіть може допомогти запобігти нудоті і тепловий удар, які можуть стати серйозною проблемою в жарку пору

Найкращу каву для здоров'я назвав нутриціолог

Відомо, що кава покращує метаболізм, допомагаючи спалювати більше калорій. Однак такий ефект можна отримати тільки при вживанні певного виду напою