Як їсти солодощі і не поправлятись: 3 хитрості

11:00, 05 Чер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 4291 ·

Щоб солодке не зашкодило твоїй фігурі, його потрібно правильно вибирати і їсти. Дізнайся, як залишатися стрункою і не поправлятися.

Солодощі з користю

Яка жінка не мріє їсти солодке і мати ідеальну фігуру? Ми дізналися, як можна поєднати приємне і бажане.

1. Вживай тільки корисні солодощі
Для тебе не секрет, що є потрібно тільки корисні продукти. Так само і з солодощами. Вживаючи тільки корисні ласощі, ти не насешь ніякої шкоди своїй фігурі. До корисних солодощів в першу чергу, варто віднести фрукти і чорний шоколад, який містить 70% какао-бобів.

Також сміливо налягай на натуральний мед, зефір і мармелад.

Але головне, знай міру!
На все інше, особливо, випічку - табу. Булочки і круасани, а точніше їх солодкий склад сприятливо відкладається на всіх твоїх проблемних зонах.

2. Їж солодке до обіду
Уявляєш, з ранку можна побалувати себе і поласувати улюбленою шоколадкою. Головне, їж до 14:00.

Але це не означає, що можна дозволяти солодке у величезних кількостях, сподіваючись, що все зжерти вуглеводи не осядуть на боках і талії. Всі вуглеводи, якщо їх неправильно вживати, накопичуються і перетворюються в жири. Якщо ти збираєшся провести день за пасивними заняттями, то від солодощів краще утриматися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити каву солодшою без цукру

3. Відмовся від чаю
Звикла в гостях є торт і запивати чаєм? Бережись! Чай розбавляє солодкість продукту і робить смак не таким концентрованим. Так ти можеш з'їсти на порядок більше. Тим більше будь-яку їжу, дієтологи рекомендують нічим не запивати. Пити можна за півгодини до їжі або за півгодини після.

Така звичка сприяє швидкому обміну речовин.
Також варто пам'ятати, що будь-яка рідина, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляє шлунковий сік і шкодить травленню. А тобі такі проблеми зовсім не потрібні!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: солодощі, харчування, продукти, поради, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.813 Mb

Як їсти солодощі і не поправлятись: 3 хитрості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: