Продукти з вітаміном D, які треба їсти взимку

Вітамін D виробляється в організмі завдяки сонячному промінню. Тому взимку потрібно збагатити свій раціон.

Продукти, які провокують високий тиск

Деякі продукти, щодня вживаються людьми, провокують високий тиск. Такі продукти часто є джерелами великої кількості прихованої солі.

Продукт для здорового серця

Серцеві проблеми дуже поширені у наш час.

Чи зменшують солодощі апетит?

Цукор грає все більш важливу роль в харчуванні і здоров'ї населення, особливо щодо ваги тіла. Однак мало що відомо про молекулярні механізми цукру, які впливають на споживання з їжею, незалежно від його калорійності.

Коли краще не пити каву?

Дякі люди можуть випити еспресо після вечері. Фахівець розповів, коли краще відмовитись від улюбленої кави.

Здорове харчування: кілька порад від бодібілдерів

Бодібілдери наполегливо працюють, що отримати м'язисте тіло без зайвого жиру.

Солодощі, які допоможуть тренуватись

Деякі солодощі можуть навіть допомогти у тренуваннях.

Для зубів шкідливо вживати яйця

Карієс завдає людям багато проблем. На його появу в ротовій порожнині може впливати харчування.

Мінус 80 кілограмів: відмова від фастфуду змінила життя

Кірсті Янг з Австралії все життя харчувалася фастфудом, тому в свої 34 роки важила 167 кілограмів.

Смачний рецепт з брюссельською капустою

Не всім подобається гіркуватий смак брюссельської капусти. Кожен качан вимагає додаткової обробки. Ось кілька рецептів, які стануть в нагоді в зимовий час, і наситять вітамінами і клітковиною в сезон дефіциту поживних речовин.

Як їсти перед сном і не набирати вагу?

Всім відомо, що їсти на ніч шкідливо. Однак іноді бажання перекусити набагато сильніше. Що ж в такій ситуації робити?

Користь дині у раціоні

Диня також може принести дивовижну користь для здоров'я, якщо її включити в збалансовану дієту.

Рис та гречка можуть нашкодити організму

Навіть найкорисніші продукти можуть негативно впливати на організм.

Раціон в шкільні роки впливає на зріст дитини

Новий глобальний аналіз в Імперському коледжі Лондона опублікували в журналі The Lancet. Він дозволив оцінити зріст і вагу дітей і підлітків шкільного віку у всьому світі.

Харчування впливає на перебіг хвороби Альцгеймера

Учасники дослідження, які одержували полінутрієнтний напій (багатий вітамінами, мінералами та поживними речовинами) впродовж тривалого періоду часу, показали не таке швидке погіршення когнітивних функцій, ніж пацієнти з контрольної групи, що одержували плацебо.

Корисні та смачні домашні ласощі

Ці просі домашні ласощі володіють батьма перевагами для здоров'я.

Як печені овочі шкодять зубам?

Печені овочі корисно їсти з дієтологічної точки зору.