Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три фактори, що впливають на вашу зовнішність

23:00, 27 Сер 2017 · Категорія: Косметологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 476 · 

Зупинити процес старіння, виникнення зморшок і проблем зі здоров'ям мріє кожен. І якщо зі шкірою може допомогти пластична хірургія, то у всьому іншому - справа за вами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Правильне харчування
Неправильне харчування призводить не тільки до ожиріння, але і передчасного старіння. Слід обмежити, а краще зовсім виключити з меню сіль і напівфабрикати. Також не слід зловживати солодкими дріжджовими булочками і цукром. Гарне травлення і правильне харчування забезпечить злагоджену роботу всіх систем і органів, а їх порушення призводять до запорів або розладів шлунку, що вже є відхиленням обмінних процесів.

Вживання достатньої кількості води
Щодня потрібно випивати не менше 1,5 літрів води, ідеально джерельної, але точно не з водопровідного крана міської квартири. Робити це слід тільки в перервах між їжею, а не під час неї. Природно, такий об'єм рідини рекомендується при відсутності хвороби серця і нирок. Крім цього, правило "чотирьох годин до сну" відноситься не тільки до прийому їжі, але й до випитої води.

Хороший сон
Хронічне недосипання загрожує виснаженням, психологічним дискомфортом, синцями під очима. Сомнологи стверджують, що важливо в якій кількості годин сну, а саме якість сну. Для цього варто лягати спати не пізніше 22 годин вечора, а прокидатися не пізніше 8 години ранку. При цьому сон нічого не повинно турбувати, наприклад, звуки автомобілів, яскраві миготливі рекламні вивіски та ін. Також варто пам'ятати про температуру повітря в спальні, яка повинна бути від +16 до + 18С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
3 ефірні олії, які замінять парфуми
10:00
Чому випадає волосся у 20 років?
7:00
Краса та здоров'я: шкідливі інгредієнти у вашій косметиці
11:00
Кокосова олія для шкіри обличчя
9:00
Кілька рецептів для красивих ніжок
7:00
Макіяж у стилі Instagram: секрети візажистів
10:00
Від прищів врятує базилік
11:00
Як зробити домашню чистку обличчя?
9:30
Домашній антицелюлітний крем
10:00
Секрети розкішного волосся
9:00
Типи старіння у косметології
6:20
Патчі - новий тренд у косметичному догляді
23:30
Гірчична маска від випадіння волосся
12:30
Як врятувати пересохлі губи?
9:00
Молодість по-японськи: секрети омолоджувального масажу
7:00
Зухвала натуральність: тренди макіяжу весна-літо 2018
19:45
Догляд за молодою шкірою обличчя
8:00
Очищувальні маски для обличчя з глини
21:00
Косметичні засоби шкідливі для вагітних
10:00
ТОП-5 салонних міфів про догляд за волоссям
10:00
2 експрес-маски для шкіри обличчя
8:00
Який манікюр вийшов з моди? (ВІДЕО)
22:00
Як часто треба мити голову?
11:00
Прищі на обличчі сигналізують про депресію
7:30
Лайфхаки з лаком для нігтів (ВІДЕО)
7:00
Мікроблейдинг покращить вигляд ваших брів
19:45
Як зупинити облисіння?
7:30
Східна краса: вчимось малювати стрілки
23:00
Народні засоби для подразнених губ
15:30
Як доглядати за сухою шкірою обличчя?
7:00
Чи варто нарощувати вії?
23:00
Як правильно наносити пудру для обличчя?
17:00
ТОП-3 кефірні маски для волосся
9:00
Як видалити волосся ниткою? (ВІДЕО)
22:00
Продукти, які покращать колір обличчя
9:00
Секрети застосування мигдальної олії
6:20
Вживання пива може викликати появу акне
21:00
Корисні поради для краси та здоров'я шкіри
8:00
Перевірені засоби від лупи
6:20
Секрети стійкості улюбленої помади
Здоров'я в соцмережах: