Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три фактори, що впливають на вашу зовнішність

23:00, 27 Сер 2017 · Категорія: Косметологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 431 · 

Зупинити процес старіння, виникнення зморшок і проблем зі здоров'ям мріє кожен. І якщо зі шкірою може допомогти пластична хірургія, то у всьому іншому - справа за вами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Правильне харчування
Неправильне харчування призводить не тільки до ожиріння, але і передчасного старіння. Слід обмежити, а краще зовсім виключити з меню сіль і напівфабрикати. Також не слід зловживати солодкими дріжджовими булочками і цукром. Гарне травлення і правильне харчування забезпечить злагоджену роботу всіх систем і органів, а їх порушення призводять до запорів або розладів шлунку, що вже є відхиленням обмінних процесів.

Вживання достатньої кількості води
Щодня потрібно випивати не менше 1,5 літрів води, ідеально джерельної, але точно не з водопровідного крана міської квартири. Робити це слід тільки в перервах між їжею, а не під час неї. Природно, такий об'єм рідини рекомендується при відсутності хвороби серця і нирок. Крім цього, правило "чотирьох годин до сну" відноситься не тільки до прийому їжі, але й до випитої води.

Хороший сон
Хронічне недосипання загрожує виснаженням, психологічним дискомфортом, синцями під очима. Сомнологи стверджують, що важливо в якій кількості годин сну, а саме якість сну. Для цього варто лягати спати не пізніше 22 годин вечора, а прокидатися не пізніше 8 години ранку. При цьому сон нічого не повинно турбувати, наприклад, звуки автомобілів, яскраві миготливі рекламні вивіски та ін. Також варто пам'ятати про температуру повітря в спальні, яка повинна бути від +16 до + 18С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Як доглядати за обличчям перед сном?
10:00
Як позбутись посічених кінчиків волосся?
9:30
Як красиво сховати чубчик?
8:47
Як завжди гарно виглядати
7:00
ТОП-3 зимові маски для обличчя
23:00
Вугрі у дорослих - це сигнал тривоги
11:00
Що робити, якщо волосся електризується?
10:00
Лайфхаки для довгих вій
21:00
Вороги красивого волосся
10:00
Як збільшити губи за допомогою макіяжу?
22:00
Просянка під очима: як лікувати?
19:45
Звички, які призводять до появи зморшок
9:30
3 об'ємні зачіски для лінивих (ВІДЕО)
9:00
Волосся випадає через стрес
7:30
Макіяж для блідої шкіри
20:30
Що таке Co-washing?
19:45
Засоби від прищів, які можуть нашкодити
14:36
Как удалить натоптыши на пальцах ног?
8:00
4 причини ламкості волосся
7:30
Прості зачіски під шапку (ВІДЕО)
7:00
Догляд за жирною шкірою обличчя
11:00
Секрети краси Меган Маркл
10:00
Корисні зимові процедури для шкіри
9:00
Макіяж для фотосесії (ВІДЕО)
8:00
Як правильно голити ноги взимку?
8:00
Як правильно мити волосся?
7:30
Маска для обличчя з аспірину та кефіру
7:00
Коли не можна використовувати кокосове масло?
11:00
Варіанти зачісок для короткого волосся (ВІДЕО)
10:00
Ознаки невдалого макіяжу
22:00
Механічна чистка обличчя: за та проти
19:55
Когда стоит посещать косметолога?
22:00
Чому після вагітності випадає волосся?
14:00
Коли не можна користуватись скрабом?
9:00
Як ритм життя у мегаполісі впливає на шкіру?
17:00
Чому волосся не росте?
12:30
Як зберегти молодість шиї?
9:00
Як зберегти здорове волосся взимку?
7:00
Як попередити зморшки навколо очей?
13:18
Как подготовить кожу к шугарингу?
Здоров'я в соцмережах: