Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три фактори, що впливають на вашу зовнішність

23:00, 27 Сер 2017 · Категорія: Косметологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 404 · 

Зупинити процес старіння, виникнення зморшок і проблем зі здоров'ям мріє кожен. І якщо зі шкірою може допомогти пластична хірургія, то у всьому іншому - справа за вами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Правильне харчування
Неправильне харчування призводить не тільки до ожиріння, але і передчасного старіння. Слід обмежити, а краще зовсім виключити з меню сіль і напівфабрикати. Також не слід зловживати солодкими дріжджовими булочками і цукром. Гарне травлення і правильне харчування забезпечить злагоджену роботу всіх систем і органів, а їх порушення призводять до запорів або розладів шлунку, що вже є відхиленням обмінних процесів.

Вживання достатньої кількості води
Щодня потрібно випивати не менше 1,5 літрів води, ідеально джерельної, але точно не з водопровідного крана міської квартири. Робити це слід тільки в перервах між їжею, а не під час неї. Природно, такий об'єм рідини рекомендується при відсутності хвороби серця і нирок. Крім цього, правило "чотирьох годин до сну" відноситься не тільки до прийому їжі, але й до випитої води.

Хороший сон
Хронічне недосипання загрожує виснаженням, психологічним дискомфортом, синцями під очима. Сомнологи стверджують, що важливо в якій кількості годин сну, а саме якість сну. Для цього варто лягати спати не пізніше 22 годин вечора, а прокидатися не пізніше 8 години ранку. При цьому сон нічого не повинно турбувати, наприклад, звуки автомобілів, яскраві миготливі рекламні вивіски та ін. Також варто пам'ятати про температуру повітря в спальні, яка повинна бути від +16 до + 18С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

21:00
Фарбуємо волосся хною: за і проти
13:00
Догляд за обличчям: прості маски з полуниць
0:40
ТОП 7 домашніх засобів проти розтяжок на шкірі
0:20
Шість кроків до ідеальної шкіри
21:45
Як покращити ріст волосся: корисні поради
19:45
Домашній скраб з кави проти целюліту
15:00
Надмірна жирність шкіри голови: як це лікувати
12:00
Як висвітлити волосся після невдалого фарбування
22:00
Три домашніх засоби, які допоможуть омолодити шкіру
9:00
Як зробити пілінг губ?
8:00
Як впливає ароматерапія на осінню хандру
0:40
Три таблетки аспірину для красивого і доглянутого волосся
0:20
Домашній бальзам для довгого і красивого волосся
23:50
Як збільшити губи без уколів: ТОП 3 поради
23:30
Алергія на обличчі і щоках від крему: що робити
22:30
Маски для волосся з кокосовим маслом: ТОП 3 рецепти
20:30
Чотири універсальні маски для волосся з кефіром
1:47
Как ухаживать за своей кожей осенью
21:00
П'ять способів уникнути електризації волосся
20:30
Домашня маска для доглянутих нігтів
15:00
Простий масаж, який прибере друге підборіддя
22:00
Маска проти акне для чутливої шкіри
19:45
Вусики над губою: як їх позбутись
15:00
Що нігті здатні розповісти про ваше здоров'я?
14:00
Маска для волосся з валеріаною: блиск та краса
12:00
6 простих рецептів від набряків ніг
10:00
ТОП 3 домашніх маски для обличчя з кабачка
22:00
Органічний шампунь: як зробити його вдома
15:00
Ефективна домашня маска від чорних цяток
21:00
Як привести себе в порядок за 6 днів?
19:45
Пігментні плями: лікуємось від напасті
15:00
Домашній бальзам для довгого і красивого волосся
8:00
Як мити голову залежно від типу вашого волосся
0:20
Медова маска для волосся
23:00
П'ять помилок, через які ваші брови виглядають ненатурально
22:00
Супермаска для ідеальних нігтів
20:30
ТОП - 3 продукти для ідеального волосся
14:00
Лід в косметології - дешевий засіб для проблемної шкіри
11:00
Масло жожоба у догляді за шкірою
10:00
Сучасні обгортання від целюліту


Здоров'я в соцмережах: