Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три фактори, що впливають на вашу зовнішність

23:00, 27 Сер 2017 · Категорія: Косметологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 571 · 

Зупинити процес старіння, виникнення зморшок і проблем зі здоров'ям мріє кожен. І якщо зі шкірою може допомогти пластична хірургія, то у всьому іншому - справа за вами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Правильне харчування
Неправильне харчування призводить не тільки до ожиріння, але і передчасного старіння. Слід обмежити, а краще зовсім виключити з меню сіль і напівфабрикати. Також не слід зловживати солодкими дріжджовими булочками і цукром. Гарне травлення і правильне харчування забезпечить злагоджену роботу всіх систем і органів, а їх порушення призводять до запорів або розладів шлунку, що вже є відхиленням обмінних процесів.

Вживання достатньої кількості води
Щодня потрібно випивати не менше 1,5 літрів води, ідеально джерельної, але точно не з водопровідного крана міської квартири. Робити це слід тільки в перервах між їжею, а не під час неї. Природно, такий об'єм рідини рекомендується при відсутності хвороби серця і нирок. Крім цього, правило "чотирьох годин до сну" відноситься не тільки до прийому їжі, але й до випитої води.

Хороший сон
Хронічне недосипання загрожує виснаженням, психологічним дискомфортом, синцями під очима. Сомнологи стверджують, що важливо в якій кількості годин сну, а саме якість сну. Для цього варто лягати спати не пізніше 22 годин вечора, а прокидатися не пізніше 8 години ранку. При цьому сон нічого не повинно турбувати, наприклад, звуки автомобілів, яскраві миготливі рекламні вивіски та ін. Також варто пам'ятати про температуру повітря в спальні, яка повинна бути від +16 до + 18С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

17:35
Естественный уход: преимущества органической косметики
10:00
Звички, які погіршують стан шкіри
21:00
Як неправильний догляд за шкірою шкодить здоров'ю?
11:00
Аскорбінова кислота для волосся
22:00
Рецепт для густого та красивого волосся
17:00
Прилад, який врятує від облисіння
22:00
Ефективні рецепти кавового скрабу
10:00
Позбавляємось від чорних цяток (ВІДЕО)
8:00
Масаж обличчя позбавить від зморшок
11:00
Відрощуємо довгі та густі брови
7:00
Дві ефективні маски для омолодження шкіри
6:20
Домашні рецепти для шкіри рук
20:33
Ін’єкції краси: як і коли робити
21:20
Натуральная магниевая косметика от Bel`etage первая в Украине успешно прошла challenge-тест
10:00
Сміливий макіяж з червоними губами (ВІДЕО)
10:00
Лайфхаки, які змінять життя дівчат
7:00
Туш для вій: кілька секретів
6:20
Поширені помилки під час гоління ніг
0:20
3 правила для швидкого росту волосся
7:00
2 рецепти домашнього крему
23:30
Від прищів врятує вакцина
11:00
Кефір для здорового волосся
9:30
Секрети густого волосся (ВІДЕО)
9:00
Зволоження - запорука краси та здоров'я волосся
8:00
Модний тренд: подовжений французький чубчик
9:30
Дешеві маски для обличчя в домашніх умовах (ВІДЕО)
0:20
Причини появи акне на спині
9:30
Макіяж на кожен день (ВІДЕО)
22:00
Як правильно доглядати за шкірою восени?
9:00
Чи можна мити волосся господарським милом?
21:00
Унікальний засіб для омолодження шкіри
22:30
Корисні властивості гелю з алое вера
9:00
Як за допомогою кавуна омолодити шкіру обличчя
18:45
Б'юті-прийоми, які старять жінку
17:30
Три засоби, які вилікують грибок шкіри голови
15:30
Як позбутися пігментних плям у домашніх умовах
6:20
Як швидко позбутись від целюліту?
7:09
Бьюти-процедуры, которые помогут подготовиться к осени
15:30
Медова маска від зморшок
19:45
Догляд за шкірою після тренувань
Здоров'я в соцмережах: