Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три фактори, що впливають на вашу зовнішність

23:00, 27 Сер 2017 · Категорія: Косметологія, Жіноче здоров'я · Переглядів 542 · 

Зупинити процес старіння, виникнення зморшок і проблем зі здоров'ям мріє кожен. І якщо зі шкірою може допомогти пластична хірургія, то у всьому іншому - справа за вами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Правильне харчування
Неправильне харчування призводить не тільки до ожиріння, але і передчасного старіння. Слід обмежити, а краще зовсім виключити з меню сіль і напівфабрикати. Також не слід зловживати солодкими дріжджовими булочками і цукром. Гарне травлення і правильне харчування забезпечить злагоджену роботу всіх систем і органів, а їх порушення призводять до запорів або розладів шлунку, що вже є відхиленням обмінних процесів.

Вживання достатньої кількості води
Щодня потрібно випивати не менше 1,5 літрів води, ідеально джерельної, але точно не з водопровідного крана міської квартири. Робити це слід тільки в перервах між їжею, а не під час неї. Природно, такий об'єм рідини рекомендується при відсутності хвороби серця і нирок. Крім цього, правило "чотирьох годин до сну" відноситься не тільки до прийому їжі, але й до випитої води.

Хороший сон
Хронічне недосипання загрожує виснаженням, психологічним дискомфортом, синцями під очима. Сомнологи стверджують, що важливо в якій кількості годин сну, а саме якість сну. Для цього варто лягати спати не пізніше 22 годин вечора, а прокидатися не пізніше 8 години ранку. При цьому сон нічого не повинно турбувати, наприклад, звуки автомобілів, яскраві миготливі рекламні вивіски та ін. Також варто пам'ятати про температуру повітря в спальні, яка повинна бути від +16 до + 18С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Підтягнути шкіру обличчя без пластики
7:00
Помилки під час фарбування волосся
19:45
Хвоя у косметичному догляді
9:30
Варіанти стрижок для тонкого і рідкого волосся (ВІДЕО)
9:00
Як позбутись від мішків під очима?
8:00
Наносимо альгінатну маску правильно
11:00
Рецепт гарбузової маски для обличчя
10:00
Простий макіяж для випускнуого (ВІДЕО)
17:00
Зубна паста вилікує акне?
22:00
Як правильно користуватись сонцезахисним кремом?
11:00
Секрети макіяжу для проблемної шкіри (ВІДЕО)
7:00
Домашні маски для жирної шкіри обличчя
6:20
Звички, які бруднять волосся
9:30
Акцент на губи: легкий та простий макіяж (ВІДЕО)
0:20
Маска для молодості шкіри обличчя
11:00
Як прискорити ріст нігтів?
10:00
Простий літній макіяж (ВІДЕО)
9:00
Куркума для молодості та краси
11:00
Посічені кінчики: 2 ефективні маски
10:00
Ідеальні брови: кілька секретів (ВІДЕО)
8:00
ТОП-3 маски для швидкого росту волосся
19:45
Чому з'являються пігментні плями?
17:00
Кавова маска від прищів
15:30
Молочні ванни для краси та здоров'я
7:00
Красиве волосся: секрети догляду
6:20
Як правильно полірувати нігті?
11:00
Найкращі відтінки помад для карих очей
9:30
Локони без плойки в домашніх умовах (ВІДЕО)
9:00
Який відтінок волосся візуально омолодить жінку?
23:30
Препарат, який ефективно лікує акне
8:00
Дешеві маски для обличчя (ВІДЕО)
7:00
Ефективний масаж від зморшок
11:00
Як повторити макіяж Пенелопи Крус? (ВІДЕО)
15:30
Лимон для омолодження шкіри
9:30
Щоденний макіяж для блакитних очей (ВІДЕО)
9:00
Лікувальні властивості соку алое
7:00
Як попередити тріщини на губах?
19:45
ТОП-3 маски від прищів
6:20
Як ефективно позбутись від зайвого волосся на тілі?
17:00
Як правильно користуватись парфумами?
Здоров'я в соцмережах: