Фізична активність допомагає при менопаузі

Недавнє дослідження показало, що менопауза пов'язана з посиленням негативних психічних симптомів. Справитися з ними допомагає фізична активність.

Чому в період менопаузи треба вживати фрукти та овочі

Дієта, багата фруктами і овочами, може зменшити симптоми менопаузи, згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Menopause.

Менопауза призводить до серцевих хвороб

Менопауза впливає на роботу серця.

Як менопауза впливає на вагу?

Менопауза характеризується гормональними коливаннями (особливо зниженням рівня естрогену) і вступом в літній вік.

Жінкам потрібно жити в районах із зеленими насадженнями

Життя в більш зеленому районі може затримувати початок менопаузи у жінок. Про це свідчать дані дослідження, опублікованого в журналі Environment International.

Догляд за шкірою у період менопаузи

У менопаузі шкіра швидко втрачає колаген. Дослідження показують, що жіноча шкіра втрачає близько 30% свого колагену протягом перших п'яти років менопаузи. Після цього зниження більш поступове. Жінки втрачають близько 2% свого колагену в рік протягом наступних 20 років. Ось що ви можете зробити, щоб ...

Менопауза провокує хвороби серця

Нове дослідження вчених з США показує: маркер ризику серцевих захворювань у жінок різко погіршується в міру переходу в менопаузу.

Як доглядати за шкірою в період менопаузи?

У менопаузі шкіра швидко втрачає колаген. Дослідження показують, що жіноча шкіра втрачає близько 30% свого колагену протягом перших п'яти років менопаузи. Після цього зниження більш поступове. Жінки втрачають близько 2% свого колагену в рік протягом наступних 20 років. Ось що ви можете зробити, щоб ...

Менопаузу визначатимуть за аналізами крові

Аналіз крові здатний передбачити настання менопаузи за два роки до розвитку її симптомів. Він вимірює в крові рівень спеціального гормону.

Продукти для контролю менопаузи

Дві третини жінок після вступу в менопаузу стикаються з неприємними симптомами, а у 30% вони болісні. Існують продукти харчування, які дозволяють полегшити їх стан.

Симптоми передчасної менопаузи

Якщо зазвичай менопауза настає у жінок у віці близько 50 років, у частині з них вона може виникати на 10-15 років раніше. Передчасна менопауза означає, що жінка піддається підвищеному ризику розвитку небезпечних захворювань, наприклад, деменції.

Менопауза викликає свербіж шкіри

Свербіж шкіри рідко зараховують до основних симптомів менопаузи.

Як змінити спосіб життя у період менопаузи?

Згідно з новими даними, підтримка здорової ваги або схуднення і відмова від куріння до 40 років можуть істотно полегшити неприємні симптоми менопаузи у жінок - припливи і рясне нічне потовиділення.

Менопауза: як розпізнати перші ознаки?

Про перші ознаки менопаузи - читайте у матеріалі.

Життя на природі затримує менопаузу

Вчені підкреслюють, що чим пізніше в жіночому організмі розвинуться симптоми клімаксу, тим це краще.

Чому менопауза така небезпечна для жінок?

Менопауза може серйозно загрожувати жіночому здоров'ю.

Фітогормони покращать стан у період клімаксу

Багато жінок бояться втратити привабливість з настанням менопаузи. Дієтологи поспішають заспокоїти жінок.