Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради для красивого та довгого волосся

12:30, 22 Лип 2019 · Категорія: Косметологія · Переглядів 702 · 

Якщо ви хочете відростити довге волосся, скористайтеся нескладними, але ефективними порадами. Не забувайте при цьому, що волосся не виросте довше трьох сантиметрів намісяць, тому не розраховуйте на нереальний ефект.

Пришвидшуємо ріст волосся

Пришвидшуємо ріст волосся



Їжте більше білка. Волоссю потрібен білок, тому його в вашому раціоні повинно бути достатньо. Врахуйте, що добова доза білка для дорослої людини складає близько 100 г.

Включіть в раціон жирні кислоти. Вони містяться в жирних сортах риби, горіхах, насінні. Вибирайте рибу, яка не містить ртуті (лосось або тунець), оскільки цей елемент уповільнює засвоєння білка і цинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Готуємо домашній спрей для волосся

Забудьте про солодке. Ну або хоча б скоротіть його кількість. Науково доведено, що ласуни частіше страждають від випадіння волосся, ніж любителі корисної їжі. Справа в тому, що солодощі підвищують викид інсуліну і андрогену в організмі, а ці гормони запалюються і звужують волосяні фолікули.

Не захоплюйтеся фруктовими соками. Такі напої уповільнюють зростання і шкодять волоссю, якщо вживати їх в необмеженій кількості. Вони надають такий же ефект, що і солодощі: підвищують вироблення чоловічих гормонів.

Не забувайте про вітамін А. Цей елемент допомагає сальним залозам виробляти жир, що живить волосяний стрижень. Купуйте вітамінні добавки або отримуйте цей елемент з натуральної їжі. Вітаміном А багата морква, перець, гарбуз, авокадо, рослинні масла і риба.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:30
Три домашні антивікові маски для шкіри
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
17:00
Корисний і натуральний: як зробити дезодорант власноруч
0:30
Чотири способи попередити виникнення зморшок
19:45
Темні круги під очима: 4 способи позбутися вигляду єнота
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
13:00
Домашня маска для висвітлення волосся
23:35
Здорове тіло - здорова шкіра: як вилікувати прищі
11:00
Лайфхаки для красивого макіяжу за 5 хвилин (ВІДЕО)
15:24
Лазерная эпиляция - секрет нежной и гладкой кожи
11:00
Як правильно мити розчіску для волосся?
9:00
Як правильно фарбувати волосся у домашніх умовах? (ВІДЕО)
12:12
Фарфоровое личико: как подобрать пудру для лица?
22:19
Стоит ли купить хороший фен и как он влияет на здоровье волос?
10:00
Як правильно використовуваи олії для волосся? (ВІДЕО)
9:00
Дешеві маски для шкіри обличчя (ВІДЕО)
8:00
Методи, які допоможуть приховати сивину
10:00
Секрети макіяжу Олі Полякової (ВІДЕО)
0:40
Пышные губы: все, что вы хотели знать о контурной пластике
11:00
Як досягти пишних губ в домашніх умовах?
0:20
Чорні цятки на обличчі: боремось з проблемою
12:30
Поради для красивого та довгого волосся
7:00
Як висвітлити тональний крем?
12:26
Сияние вашей кожи: популярные методы омоложения
8:00
Готуємо домашній спрей для волосся
0:40
Чому ви неправильно розчісуєте волосся?
17:32
Чому жінка так піклується про власне обличчя
14:00
Зморшки після 30 років свідчать про хвороби
19:45
Сліди від прищів: як впоратись з проблемою?
8:00
Чим замінити ботокс в домашіх умовах?
11:00
Маска для шкіри з полуниці
9:00
Літній макіяж, який омолодить обличчя (ВІДЕО)
10:00
Макіяж Gigi Hadid (ВІДЕО)
9:00
Як врятувати волосся від випадіння?
7:00
Як майонез допомагає стати красивішими?
22:00
Дієвий яблучний морс від зморшок
9:00
Проблеми з волоссям розкажуть ро порушення в організмі
6:20
Люди надають перевагу дешевим парфумам
10:00
Секрети краси французьких жінок (ВІДЕО)
14:55
Профессиональная косметика для волос: как не ошибиться при выборе?
Здоров'я в соцмережах: