Чому в період менопаузи треба вживати фрукти та овочі

Дієта, багата фруктами і овочами, може зменшити симптоми менопаузи, згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Menopause.

Чи можна замінити фрукти сухофруктами?

Як впоратися з авітамінозом? Що робити людям, які не можуть вживати в їжу свіжі фрукти - читайте у нашому матеріалі.

Фрукти для спалювання жиру

Різні дослідження показали, що вживання певних фруктів сприяє ефективному спалюванню жиру.

Фрукти, які можна з'їсти, якщо хочете солоденького

Якщо хочеться солодкого, краще з'їсти фрукт, ніж тістечко. Тягу до цукру добре допомагають вгамувати сливи, ківі, авокадо, апельсини.

Чому фрукти небезпечно їсти ввечері?

Здуття живота, печія, поганий сон: фрукти і овочі корисні для здоров'я і допомагають схуднути, але ввечері їх слід уникати. Однак ці лайфхак допоможуть насолоджуватися корисними продуктами і за вечерею.

Фрукти для любителів цукру

Ласунам рекомендують перемкнутися на вживання певних фруктів.

Йогурти та фрукти, які потрібно їсти гіпертонікам

Ці продути харчування покращують здоров'я гіпертоніків.

Які фрукти їсти після лікування раку?

Деякі продукти харчування, в тому числі фрукти, містять корисні для здоров'я сполуки, які можуть уповільнювати ріст пухлини і зменшувати деякі побічні ефекти лікування, полегшуючи шлях до одужання. Які фрукти корисно їсти під час і після лікування раку?

Чи можна їсти фрукти ввечері?

Вживання сирих плодів у пізній вечірній час може призводити до проблем зі сном, порушення травлення, збільшення ваги. Якщо і дозволяти собі фрукти ввечері, робити це потрібно правильно, щоб уникнути ймовірних неприємностей.

Продукти, які найменше забруднені пестицидами

Такі продукти, як яблука, виноград, груші, помідори, картопля та інші увійшли до списку найбільш забруднених пестицидами продуктів. Але також були визначені продукти, де пестицидів знайшли найменше.

Фрукти, які містять багато білка

Зазвичай вважається, що фрукти не багаті білком, і їхню користь пов'язують з вмістом клітковини. Проте, навіть фрукти можуть забезпечувати організм білком і входити в раціон тих людей, які худнуть.

Фрукти для зниження рівня холестерину

Високий вміст клітковини і певних нутрієнтів в деяких фруктах допомагає значно знизити рівень холестерину в крові. Саме високий рівень холестерину є провідним фактором захворювань серця.

Найкорисніші фрукти цієї зими

Взимку кількість фруктів і ягід різко зменшується. Детальніше - читайте у матеріалі.

Фрукти та овочі, які рятують від раку

Вчені довели, що фрукти та овочі володіють молекулами, які можуть врятувати від раку.

Чому ви набираєте зайву вагу після кожного фрукту?

В літній сезон не можна об'їдатися фруктами без наслідків

Правила вживання екзотичних фруктів

Багато українців їдуть влітку відпочивати у теплі країни. Там можна скуштувати смачні фрукти. "Країна здоров'я" дізнавалась, як не нашкодити організму такою трапезою.

Комаровський радить не мити фрукти та ягоди

Про це відомий доктор-педіатр розповів в рамках "Школи доктора Комаровського".