Життя без зморшок: чи ефективна гімнастика для обличчя

Гімнастика для обличчя набирає популярності як спосіб збереження молодості. Проте, за словами експерта, повністю довіряти цій методиці не слід.

Насамперед, це пов'язано з тим, що знаннями особливостей будови та функціонування м'язів обличчя рідко може похвалитися тренер з фейсфітнесу. Як правило, необхідним набором знань володіють або щелепно-лицеві хірурги або висококваліфіковані косметологи.

Також слід розуміти, що для досягнення бажаного результату потрібен індивідуальний підхід. Це пов'язано з тим, що кожній людині притаманні свої особливості міміки.

При цьому більша частина вправ для боротьби зі зморшками зводиться до напруги окремих груп м'язів, що забезпечує неминучу появу складок на шкірі обличчя, які, призводять до утворення нових зморшок.

"У боротьбі зі зморшками важливіше розслабити те, що напружене, а не натренувати те, що розслаблене. У той же час, якщо захопитися методиками, спрямованими на розслаблення, можна посилити напругу в групах м'язів-антагоністів та отримати нові зморшки замість старих", — пояснила експерт.