Користь гімнастики для жіночого здоров'я

Гімнастика є важливим елементом збереження та покращення жіночого здоров'я.

Дихальна гімнастика від йогів

Дихальна гімнастика, яка покращить роботу мозку та внутрішніх органів.

Дихання для нормалізації тиску

Десять хвилин дихальних вправ щодня знижують артеріальний тиск не гірше за ліки.

Виробнича гімнастика: чи є в цьому користь?

Тривале перебування у сидячому положенні може створювати серйозні ризики для здоров'я.

Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

Пульмонолог Тетяна Нешполенко розповіла, яка техніка дихання допоможе полегшити задишку після коронавірусу.

Життя без зморшок: чи ефективна гімнастика для обличчя

Дерматолог Анастасія Елістратова розповіла про підводні камені фейсбілдингу.

Гімнастика, яка допоможе покращити здоров'я шиї

Гімнастика, яка робить чудеса!

Гімнастика, яка допоможе впоратись з гіпертонією

Реабілітолог Олександр Шішонін розповів про причини виникнення гіпертонії і, як її усунути за допомогою простої гімнастики.

Нейробіка - гімнастика для мозку

Роблячи звичні речі незвичайним способом, ми тренуємо мозок

Даоська гімнастика для хорошого ранку

Зробити ранок добрим може даоська гімнастика.

Гімнастика, яка допоможе прибрати друге підборіддя

Дізнавайтесь, як повернути красу та молодість обличчю.

Як швидко позбутись від болю в спині?

Гімнастика, яка допоможе впоратись з болем у спині.

Інтимна гімнастика для внутрішньої частини стегна

Слабка внутрішня частина стегна - проблема, яка турбує багатьох жінок. На своїй сторінці в Instagram відомий фітнес-тренер Аніта Луценко детально пояснила, як можна підтягнути ці м'язи і які найпоширеніші фактори призводять до їхнього ослаблення.

Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

Швидка гімнастика від болю у спині

Всього п'ять дій вплинуть на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ефективна гімнастика для схуднення

Схуднити допоможуть спеціальні вправи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Японська гімнастика від гіпертонії

Про те, як вирішити проблему високого артеріального тиску - читайте у "Країні здоров'я".