Як надати першу допомогу при травмах і ударах

Під час занять спортом часто трапляються травми. Застрахувати себе від подібного практично неможливо, але варто звертати увагу, здавалося б, на дрібниці, які можуть зіграти важливу роль під час тренування.

Що робити, якщо сильно потієш

Ця проблема, на жаль, здатна зіпсувати навіть найчудовіший сонячний день. Як зберегти відчуття свіжості хоча б на кілька годин?

Підвищений тиск: топ-5 симптомів гіпертонії

Підвищений тиск є головним одиничним фактором ризику інсульту, тому контроль артеріального тиску надзвичайно важливий для здоров'я людини. І ось симптоми цього розладу, які не можна ігнорувати.

Як підвищити жіночий гормон - естроген

Багатьом відомо, яке значення мають гормони для нашого організму. Одним з найнеобхідніших є жіночий статевий гормон естроген. Рівень естрогену може бути різним у різні періоди менструального циклу. Але якщо він постійно знаходиться вище або нижче норми, тоді слід звернутися до лікаря-ендокринолога д...

Як прибрати зайву рідину з організму

Скупчення зайвої рідини в організмі свідчить про те, що якийсь орган не в порядку. Таке зазвичай спостерігається при проблемах з печінкою, серцем і нирками, а також під час гормонального збою. Але набряки можуть з'являтися і по цілком нешкідливим причин: надмірне вживання їжі перед сном, велика кіль...

Як позбутися від болю в колінному суглобі

Всі ділянки колінного суглоба покриті хрящем і заповнені синовіальною рідиною. Навколо все оточене зв'язками. При такій складній будові біль можуть викликати різні причини. Самостійно зняти його можна тільки на короткочасний період до моменту візиту до лікаря.

Профілактика варикозу: як зміцнити судини ніг

Оптимальними заняттями для зміцнення стінок судин є плавання, ходьба, повільний біг, їзда на велосипеді. Фізичні навантаження благотворно впливають і на м'язи ніг. Також корисні нескладні вправи, в яких задіяний гомілковостопний суглоб і стопи. В результаті регулярних тренувань відбувається зміцненн...

Як зміцнити судини

Багато серйозних і небезпечних захворювань починаються з хвороб судин і відбуваються з ними вікових змін. Судинна система людини складається з капілярів, вен і артерій. Від їх стану повністю залежить стан здоров'я людини. Так які ж функції вони виконують, і навіщо їх необхідно зміцнювати?

9 причин ходити босоніж частіше

Взуття прекрасна. Вона захищає нас від холоду, бруду та інфекцій. Вона красива, в кінці кінців. Але кожному знайоме те почуття, коли ти знімаєш взуття і нарешті вільний, правда?

10 ознак гормонального дисбалансу

Якщо у вас є хоч одна ознака, радимо подумати про похід до лікаря!

Как бороться с проблемами хребта?

Зимой физическая активность снижается почти до нуля. Мало кто находит в себе силы на тренажерный зал или другую разминку. Большинство после рабочего дня отлеживают бока и спину на диване. А весной физические нагрузки существенно увеличиваются: и двор и дом надо убрать, и в огороде копать-сеять-сажат...

Диарея: причины, симптомы и лечение

Понос - расстройство желудочно-кишечного тракта, известен, пожалуй, каждому, ведь случается как у детей, так и у взрослых. И действовать нужно немедленно. Как распознать симптомы диареи, какие причины их вызывают и как избавиться от неприятных последствий, читайте в "Стране Здоровье"

Як зменшити чутливість зубів

Підвищена чутливість зубів супроводжується короткими і швидко зникаючими хворобливими відчуттями в них, появляющіхміся в результаті впливу холоду, тепла, дотику, вживання солодкої їжі.

Як прочистити судини

Звуження кровоносних судин і утворення на їх стінках бляшок вимагає необхідно процесу очищення, так як збільшення обсягів і кількості холестеринових бляшок призводить до порушення кровотоку і погіршення стану людського організму.

Неприятный запах изо рта: причины и методы лечения

Неприятный запах изо рта может возникать даже при соблюдении гигиены, а поэтому нужно знать причины, которые могут быть более серьезными, чем кажутся на первый взгляд. Почему же возникает неприятный запах и как его побороть, узнайте в "Стране Здоровье".

5 порад гінеколога на кожен день

Деякі жінки регулярно відвідують гінеколога. Але в глибині душі більшість дам усвідомлюють важливість репродуктивного здоров'я. Рано чи пізно у дівчат з'являється бажання народити здорового малюка. Тому важливо дбати про жіноче здоров'я в будь-якому віці.

Як лікувати врослий ніготь

Найчастіше проблема врослого нігтя зачіпає великий палець стопи і рідше інші пальці. Неприємні больові відчуття можуть з часом перерости в запалення і нагноєння пальця, а, отже, зросте ризик зараження.