Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які можуть замінити БАДи

17:00, 19 Лист 2021 · Категорія: Ліки та БАДи · Переглядів 3332 · 

Нутриціолог Катерина Маркова заявила, що деякі продукти можуть бути ефективнішими.

Їжа, яка може замінити БАДи

Їжа, яка може замінити БАДи



За словами фахівця, правильний підхід до харчування здатний перевершити, в частині користі для здоров'я, фармдобавки.

"Проста істина: без повноцінного та збалансованого харчування жодна добавка не врятує ситуацію. Більш того, жоден вітамін навіть не зможе засвоїтися. Саме тому нутриціологи завжди починають із аналізу вашого щоденника харчування, а основу рекомендацій становить конструктор раціону та важливі правила", — пояснила експерт.

У зв'язку з цим вона поділилася списком найкорисніших при різних недугах продуктів:

Фейхоа. Має антиоксидантний, протизапальний, антигрибковий та антимікробний ефект. До складу фрукта входить велика кількість вітамінів (С, В, Р і Е) і таких важливих речовин, як флавоноїди, йод, калій, кремній та хром.

Журавлина. Відрізняється ефективністю у боротьбі з інфекціями сечовивідних шляхів. Крім цього благотворно впливає на серце, судини, шлунок, здатна упорядковувати імунну систему і сприяє зниженню маси тіла. У її складі спостерігається велика кількість вітамінів С і Е, а також поліфенолів, марганцю, міді та антиоксидантів.

Насіння льону. Вважаються рекордсменом серед їжі рослинного походження за кількістю омега-3 кислот. Перед вживанням його важливо вимочити, а потім ретельно просушити та перемолоти.

Насіння соняшника. Надають ефект, що зміцнює судини, тим самим захищають серцево-судинну систему і коригують артеріальний тиск. Крім того. вони сприяють уповільненню процесів старіння шкірного покриву та є джерелом дофаміну. Вживати слід у сирому чи вимоченому вигляді.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Небезпека частого вживання сиропів від кашлю
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
0:20
Кому потрібно з обережністю вживати знеболювальні?
17:00
Чому під час застуди допомагають антибіотики?
11:30
Харчові добавки для покращення зору
10:00
Користь добавок з цинком для організму
15:30
Шкода парацетамолу для здоров'я
23:30
Фахівці винайшли ліки від сивини
7:00
Ліки від нежитю негативно впливають на серце
17:00
Найкращі природні антибіотики
7:30
Аспірин для здоров'я серця і не тільки
7:30
Випадки, коли корисно вживати пробіотики
6:20
Небезпечні поєднання ліків
9:30
В Україні можна буде використовувати медичний канабіс
9:00
До чого призводить зловживання льодяниками від болю в горлі?
23:30
Аспірин захищає легені від брудного повітря
18:00
Секрети довгого життя
23:30
Скільки кальцію потрібно людині щодня?
9:00
Ліки, які не можна змішувати з молоком
14:00
Жарознижувальні негативно впливають на ці органи
14:00
Самолікування знеболювальними може нашкодити печінці
15:30
Таблетки, які допоможуть від здуття
9:00
Чому гематоген шкідливий?
14:00
Небезпечні ліки, які є в кожному домі
14:00
Користь активованого вугілля для шкіри
12:30
Чоловіки та жінки сприймають ліки інакше
22:00
Небезпека шипучих таблеток для здоров'я
23:00
Чи можна запивати ліки мінералкою?
15:30
Парацетамол робить людей нещасними
22:00
Коли потрібно виписувати антидепресанти?
15:30
Антидепресанти допоможуть завагітніти
20:30
Чому небезпечно приймати антидепресанти?
6:20
Міфи про антибіотики, яким усі вірять
14:00
Небезпечні ліки для вагітних жінок
12:30
Ліки для серця пригнічують рак
20:30
Чому антибіотики шкодять?
8:00
Небезпека антибіотиків для дітей з травмами голови
15:30
Небезпека залежності від крапель для носа
23:00
Препарат, який не можна давати дітям
16:07
Як МЕЛА-СОН сприяє кращому сну після фізичних навантажень
Здоров'я в соцмережах: