Набряки- досить поширене явище. Перш за все варто розуміти, що набряк - скупчення зайвої рідини в міжклітинному просторі. Причини цього можуть бути різні: вживання великої кількості солоної їжі, алкоголю або просто занадто багато води. У спеку теж можливі набряки - так організм намагається охолодити тканини, направляючи до них більшу кількість рідини.
Клапани і мускулатура судин, що регулюють потоки лімфи, під час вагітності або просто з віком трохи поступаються позиціями і не завжди справляються зі своїм завданням - це теж одна з причин набряків кінцівок або обличчя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зменшити набряки ніг?Ось кілька відомих рецептів, завдяки яким ви зможете позбутися від набряків.
При набряклості ніг вам допоможе п'ятнадцятихвилинний відпочинок лежачи з трохи піднятими ногами, або контрастні ванночки для ніг. Це спрацює в тому випадку, якщо набряк був викликаний довгим сидінням в одній позі, наприклад, за офісним столом або в літаку.
Так само при набряканні нижніх кінцівок допоможе відвар лляного насіння. 4 ложки насіння прокип'ятіть в літрі води близько 15 хвилин, потім залиште каструлю а теплому місці на одну годину. Приймайте гарячим 6-8 разів на день.
Не забувайте і про те, що вузьке взуття теж може стати причиною надлишкового накопичення рідини в міжклітинному просторі. І в будь-якому випадку, якщо ви часто стикаєтеся з такою проблемою, як набряклість, обов'язково зверніться до лікаря, адже істинними причинами можуть бути і проблеми з серцем, нирками чи судинами.
17/04/2024
Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
16/04/2024
10 міфів, у котрі досі вірять затяті курці
16/04/2024
Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
17/04/2024
Що може зупинити постійне чхання
