Три способи скоро позбутись судом ніг

Раптовий біль в м'язах, що схопив на спортивному майданчику або під час плавання в річці, або навіть вночі у сні, знайомий багатьом. Як впоратись з нею?

Чому мерзнуть руки і ноги: 4 причини

Кожному з нас доводилося зустрічати людей з підвищеною чутливістю до холоду. Можливо, ви й самі відчуваєте це на собі. Які є причини цього? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три причини відмовитись від носіння каблуків

Чим небезпечні каблуки? Якщо їх висота всього лише 2-3 см, то навантаження на пальці і передню частину стопи збільшується на 20%, порівняно з нормою. Коли ж каблук досягає 6-7 см, то, відповідно, навантаження подвоюється. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити з водянкою на нозі

Ти одягла нову пару взуття, і на нозі тут же з'явилася водянка? Що робити в такому випадку? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів скоро зняти судоми

Дуже часто м'язи ніг зводить судомою, особливо влітку, коли ноги переносять велике навантаження. Як скоро позбутись судоми? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити якщо влітку набрякають ноги

З настанням спекотних днів багато хто почав помічати, що набрякають ноги. Чому влітку набрякають ноги і як з цим боротися? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись неприємного запаху ніг та взуття

Влітку ця проблема набуває особливого характеру, адже запах посилюється завдяки спеці. Як позбутись неприємності, особливо якщо ви не хочете відмовлятись від улюблених кедів чи туфель. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості способи проти набряків ніг

Зняти набряки на ногах і повернути собі легкість та гарний настрій можна за допомогою простих перевірених домашніх засобів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тріщини на п'ятах: як вилікувати їх влітку

Причиною тріщин на п'ятах є занадто суха шкіра. Влітку верхній шар шкіри - епідерміс - розтягується від вологи, взимку ж шкіра п'ят стає більш чутливою і сухою, що сприяє утворенню невеликих тріщин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

15 хвилин для струнких ніг: 5 вправ

П'ять нескладних вправ для ніг і сідниць, які допоможуть повернути тонус м'язам нижньої частини тіла і зробити ваше тіло струнким, сильним і апетитними всього за 15 хвилин в день! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як захистити ноги від грибка влітку

У літню пору ноги стають особливо уразливі перед грибком. На жаль, але від нього не існує щеплення, тому медики радять зараз особливо уважно дотримуватися заходів профілактики. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Підвищена пітливість ніг: що з цим робити

Надмірна пітливість ніг значно ускладнює життя. У більшості випадків від цієї проблеми рятує симптоматичне лікування, наприклад, спеціальні ванночки, які надають в'яжучу дію і допомагають знизити діяльність потових залоз. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити якщо натерло взуття

Мабуть, це найпоширеніша літня жіноча біда - натерли новенькі босоніжки чи балетки, або ж й старі, які видавались надійними та розношеними, принесли дарунок у вигляді водянок та мозолів. Що робити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 правил здорових і красивих ніг

Запорукою гарного самопочуття жінки є здорові ноги. Завжди потрібно пам'ятати про те, що протягом дня саме їм доводиться носити на собі всю вагу тіла, особливо якщо ви на підборах. Як запобігти недугам та покращити вигляд ніг?

Швидкі способи позбутись набряку ніг

Існує думка, що набряклість у нижніх кінцівках виникає у тучних людей і у вагітних, а також у тих, хто п'є занадто багато води і має проблеми з нирками. Однак, навіть якщо ви знаєте чому ноги набрякають, виникає питання - як позбутись цієї біди? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Маски для ідеальних ніг: 5 рецептів для літа

Прийшло довгоочікуване літо і ті, які не думали про красу свого тіла навесні, починають метушитись зараз. Отож, що потрібно вашим ніжкам для ідеального вигляду у босоніжках? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно масажувати ступні

Правильно зроблений масаж ступнів продовжить вам життя, позбавить багатьох болячок, в тому числі й варикозного розширення вен. Як його правильно робити самостійно? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".