Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як позбутись своїх фобій

22:00, 13 Лист 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2610 · 

Якщо ви з тих, хто боїться темряви та кричить від найменшого павучка - ці поради для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви б змогли замкнутись зі своїми страхами?

Ви б змогли замкнутись зі своїми страхами?



Просто потрібно зустрітися віч-на-віч з об'єктом фобій, але в контрольованому середовищі, вважають психологи.

Лікарі випробували свій метод на прикладі людей з арахнофобією (страх павуків). Він відомий як односесійна когнітивна поведінкова терапія, яка спирається на безпосередній контакт. Наприклад, замкнувши людини в комірчині на 15 хвилин, можна, згідно з методом, вилікувати людину від панічних атак і тривожних розладів. І всього за одну сесію. Правда, людина повинна думати, що її замкнули на ніч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим шкідливе різке пробудження

Через 15 хвилин тривога почне сходити нанівець. Як показав експеримент, такий підхід допомагає в одній третині випадків. Потрібно просто змусити мозок прийняти об'єкт страху. Приміром, він допоміг одній людині, яка страждала від панічних атак 16 років. Що стосується страху павуків, то пропонується організувати зустріч пацієнту з павуками на 30 хвилин.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як скоро зняти стрес.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: