Для довгого життя: що треба зробити кожному до 60 років, підказала ендокринолог

Фахівці провели масштабне дослідження, спрямоване на вивчення обміну речовин у людей протягом усього життя. Його результати прокоментувала лікар-ендокринолог Зухра Павлова

Секрет довголіття: скільки кроків в день достатньо для здоров'я, з'ясували вчені

Однією з форм фізичної активності, яка підтримує загальне здоров'я, є ходьба. Дослідники Американської кардіологічної асоціації (АКА) з'ясували, скільки кроків в день достатньо, щоб отримати максимальну користь. Висновки вчених були представлені на конференції АКА з епідеміології, способу життя і ка...

Їжа, яка сприяє довголіттю

Дієтолог Маргарита Корольова перерахувала продукти харчування, які можуть допомогти продовжити життя.

Дожити до ста років: 10 секретів довголіття від шведського вченого

Швеція є країною довгожителів, де більшість пенсіонерів веде активний спосіб життя. Багатьом 80-річним складно дати і 50-ти років. Згідно з дослідженнями, гени тільки на 25% впливають на тривалість життя, а інші 75% залежать від того, як людина проживає свої дні

Напій довголіття: популярний чай зі спеціями від хвороб серця і запалення

Довгожителі воліють пити чай. Про користь чорного, зеленого і білого чаю говорилося неодноразово. Останнім часом популярність набирає ще один напій, який робить сильний позитивний вплив на організм людини

Вихід на пенсію впливає на розвиток слабоумства

Німецькі вчені з'ясували, чи впливає вихід на пенсію на розвиток проблем з когнітивними здібностями.

Секрет довголіття: 6 простих, але корисних продуктів на сніданок

Відомо, що вживання певних продуктів на сніданок допомагає насичувати організм необхідною енергією, а також покращує загальний стан здоров'я. Однак мало хто знає, що правильний сніданок також може стати ключем до довголіття, оскільки здатний допомогти запобігти розвитку деяких захворювань і зміцнити...

3 корисні звички довгожителів

Ці прості звички допоможуть вам жити довго у здоров'ї.

Харчові звички, які подарують довголіття

Один з порад фахівців - вживати більше продуктів, що містять речовини флавоноїди.

5 здорових звичок для довголіття назвали дієтологи

Незважаючи на те, що генетика грає роль в довголітті, шанси прожити довше значно збільшуються, якщо дотримуватися здорових звичок у харчуванні. Дієтологи розповіли, які зміни можуть бути корисні для здоров'я і на що слід звернути увагу

Ягода, яка може уповільнити старіння

Люди постійно намагаються уповільнити процес старіння.

Запорука довголіття: прості трави і спеції для здоров'я серця

Правильне харчування і регулярні фізичні навантаження не можуть вирішити всіх проблем зі здоров'ям, однак ці корисні звички є потужною зброєю в боротьбі із захворюваннями серця. Риба, овочі, фрукти, горіхи і цільнозернові продукти - все це повинно бути в раціоні для підтримки нормальної роботи найва...

Вчений розробив дієту на основі принципів харчування довгожителів: 7 принципів

Харчування і спосіб життя населення «Блакитної зони» - секрет стрункості і довголіття

Розмови по душам: знайдений спосіб зберегти інтелект у старості

Американські дослідники прийшли до висновків, що наявність співрозмовників уповільнює у літніх людей зниження інтелектуальних здібностей. Вчені спираються на аналіз даних про 2171 людину

Напій довголіття: один вид чаю здатний зміцнити імунітет і захистити важливі органи

У світі існує велика кількість різних видів чаю. Деякі з них відрізняються особливою користю для здоров'я. Трав'яні чаї здатні допомогти в запобіганні різних хронічних захворювань і зміцнювати здоров'я в цілому

Для імунітету і проти запалень: топ-5 приправ з раціону довгожителів

Вчені не виключають, що трави можуть бути пов'язані зі збільшеною тривалістю життя, оскільки вони входять в раціон харчування жителів так званої Блакитної зони (Ікарія, Окінава, Сардинія, Ніко), які відомі своїм довголіттям. Особливою популярністю у них користуються п'ять приправ

Звичка сидіти на підлозі здатна продовжити життя

Коли є вибір між зручним диваном або затишним кріслом з відкидною спинкою, мало хто вибирає присісти на твердій підлозі. Однак це саме та звичка, яка сприяє довголіттю. Справа в тому, що здатність вставати з сидячого положення зі схрещеними ногами без використання рук і інших сторонніх предметів є х...