Секрет довголіття 107-річної американки

Мешканка американського міста Лінкольн (штат Небраска), яка відзначила 107-й день народження, дала пораду людям, які хочуть прожити довго.

Напій для продовження життя

Одна склянка молока на день може істотно продовжити життя.

Вплив молока на тривалість життя

Британські вчені з'ясували, як вживання всього однієї склянки молока на день впливає на тривалість життя.

Щоб продовжити життя: від яких 5 продуктів треба відмовитися

Ультраперероблені продукти найчастіше містять у собі більше калорій, ніж поживних речовин. Про це попередила доктор медичних наук, дієтолог з клініки Майо Кетрін Зерацкі

Продукти, що подовжують молодість перерахувала дієтолог

У людини з віком змінюється швидкість обміну речовин. Цей процес пов'язаний зі зменшенням кількості м'язової маси тіла. Тому після 30 років необхідно переглядати свій раціон харчування, вважає лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Маргарита Корольова

Як прожити довше: знайдений фрукт, здатний уповільнити старіння

До недавнього часу втрата м'язової маси з віком не привертала уваги лікарів і вчених. Роль стану скелетної мускулатури в збільшенні тривалості активної фази життя залишалася недооціненою. Однак в останні 15 років ставлення до цього фактору стало змінюватися

Для довголіття і проти тромбів: названий корисний вітамін

Про користь вітамінів знають всі. Але мало хто здогадується про їх справжнє призначення

Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров'я кишечника

Відомо, що вітамін D необхідний для правильної роботи організму. Він зміцнює імунітет, підтримує здоров'я кісток, м'язів, а також серця і судин. Недавні дослідження також показали, що вітамін D пов'язаний зі здоров'ям кишечника, який часто називають головним органом довголіття

Вчені розповіли, яку рибу треба їсти, щоб продовжити життя на п'ять років

Дослідження показало, що включення корисних жирних кислот в раціон харчування знижує ризик хвороб серця і подовжує життя

Низьковуглеводна дієта - основний секрет довголіття

Американські вчені багато років шукали комбінацію продуктів харчування, яка максимально збільшує шанси на довге життя. Виявилося, що майбутнім довгожителям потрібно рідше вживати вуглеводи.

Ключ до довголіття виявили у популярній заготівлі на зиму

Ця популярна заготовка на зиму низькокалорійна і багата багатьма корисними речовинами. Наприклад, в її склад входять деякі вітаміни і мінерали

Що краще не їсти після 30 років: список заборонених продуктів

Деякі продукти слід виключити з раціону людям після 30 років. Це допоможе зберегти здоров'я і уникнути вікових проблем

Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть зупинити старіння

Спеціаліст по правильному харчуванню розповіла, що треба їсти, щоб зберегти молодість

Для довгого життя: що треба зробити кожному до 60 років, підказала ендокринолог

Фахівці провели масштабне дослідження, спрямоване на вивчення обміну речовин у людей протягом усього життя. Його результати прокоментувала лікар-ендокринолог Зухра Павлова

Секрет довголіття: скільки кроків в день достатньо для здоров'я, з'ясували вчені

Однією з форм фізичної активності, яка підтримує загальне здоров'я, є ходьба. Дослідники Американської кардіологічної асоціації (АКА) з'ясували, скільки кроків в день достатньо, щоб отримати максимальну користь. Висновки вчених були представлені на конференції АКА з епідеміології, способу життя і ка...

Їжа, яка сприяє довголіттю

Дієтолог Маргарита Корольова перерахувала продукти харчування, які можуть допомогти продовжити життя.

Дожити до ста років: 10 секретів довголіття від шведського вченого

Швеція є країною довгожителів, де більшість пенсіонерів веде активний спосіб життя. Багатьом 80-річним складно дати і 50-ти років. Згідно з дослідженнями, гени тільки на 25% впливають на тривалість життя, а інші 75% залежать від того, як людина проживає свої дні