Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сім порад, які допоможуть покращити сексуальну форму

23:30, 31 Гру 2016 · Категорія: Секс та кохання · Переглядів 561 · 

Якщо ви насправді хочете зберегти і поліпшити свою сексуальну форму, дотримуйтеся наступних порад. Вони вимагатимуть від вас невеликої зміни звичайного способу життя, але, повірте, воно того варте. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Працюйте наполегливо

Працюйте наполегливо


1. Вживайте більше горіхів, свіжих фруктів і овочів. У вашому меню повинно бути присутньою достатня кількість ароматизованих трав.

2. Щодня протягом хоча б 10-15 хвилин займайтеся ранковою гімнастикою (не забуваючи розминатися протягом дня ще кілька разів по 2-3 хвилини).

3. Різко обмежте себе у вживанні спиртних (звичайно ж, в першу чергу міцних) напоїв.

4. Постарайтеся відмовитися від куріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо немає настрою для активного сексу: 5 еротичних прийомів

5. Працюйте наполегливо до тих пір, не відступаючи від цієї програми, поки не досягнете хорошої форми.

6. Не забувайте ще й про те, що гарний настрій - запорука здоров'я, причому не тільки фізичного, а й конкретно - сексуального. А тому намагайтеся наповнювати своє життя хоча б маленькими радощами, женіть геть песимізм і зневіру!

7. І ще, по можливості, опановуйте прийоми психічної саморегуляції (позитивний психологічний тренінг, медитація, раджа-йога...).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

21:00
Як збільшити тривалість сексу
0:20
Уроки еротичного масажу (ВІДЕО)
23:00
ТОП 3 причини, через які чоловіки зраджують
0:40
ТОП 5 переваг сексу по дружбі
23:00
Як повернути іскру любові в стосунках?
22:00
4 причини полюбити секс ще більше
0:40
Як одягати презерватив правильно? (ВІДЕО)
0:20
Найчутливіші ерогенні зони у чоловіків
22:00
Що потрібно знати про анальний секс?
21:00
Спеціальна дієта для сексу
22:00
ТОП 3 б'юті-скраби для сексуальних сідниць
0:20
Як сподобатись чоловіку?
23:00
Що чоловіків дратує в сексі?
0:20
Як здивувати кохану жінку ( ФОТО)
21:00
Більше насолоди:як продовжити оргазм
23:00
8 рис ідеальної жінки
21:00
Не робіть цього: як жінки руйнують стосунки
20:30
Надійний захист: контрацептиви для жінок
15:45
ТОП 3 причини жіночої зради
0:20
Що впливає на оргазм
22:00
Чоловіча епіляція: які переваги?
21:00
Прості вправи для пружних грудей
0:20
Яких чоловіків обирають жінки
22:10
ТОП 3 короткометражки про кохання
21:15
Розмова про секс:що має знати партнер
15:00
Як часто люди думають про секс
0:40
Вино і секс
0:20
Поза для сексу "Сяючий ялівець"
0:40
Що треба знати про контрацептиви
23:00
Як лікувати простатит
22:00
Ці вчинки псують секс
0:20
Яких партнерів для сексу обирають жінки
23:00
Що чоловік потребує в ліжку
22:00
Ідеальний вік для першого сексу
0:20
5 дрібниць, від яких чоловік шаленіє
23:00
Що жінкам цікаво знати про чоловічий пеніс
22:00
Ерогенні зони у чоловіків, про які ви не здогадуєтесь
21:00
Негативні наслідки від імітації оргазму
0:20
Еротична гімнастика - тривалий секс
23:00
ТОП 4 треки про поцілунки


Здоров'я в соцмережах: