5 легких правил догляду за зубами

1. Зубна нитка – обов'язкова.

Попередній етап перед традиційним чищенням – очищення міжзубних проміжків за допомогою спеціальної зубної нитки. Слизький нейлон із бактерицидним просоченням дозволяє ефективно видалити залишки їжі з важкодоступних місць, не залишаючи між зубами жодних «припасів». Додатково нитка знімає частину м'якого та затверділого зубного нальоту, перешкоджаючи його перетворенню на малоестетичний зубний камінь. Тонка нитка проникає навіть туди, куди не можуть дістати найдовші щетинки під час традиційного чищення.

2. Оптимальна щітка.

Ступінь жорсткості визначається, виходячи з функціонального стану ротової порожнини. Це можна зробити як самостійно, так і у стоматологічному кабінеті вашої сімейної клініки. Якщо у вас чутлива емаль або ясна, віддайте перевагу м'якій щітці. Зуби слід чистити енергійними, але без сильного натиску, рухами, що вимітають, ретельно очищаючи ясенні кишені і жувальні поверхні. Тією ж щіткою очищаються внутрішні поверхні щік і спинка язика.

3. Використовуйте ополіскувач для ротової порожнини.

Ополіскувач посилює свіжість вашого дихання, зміцнює ясенну тканину, тонізує слизову оболонку рота, захищає емаль зубів від руйнівної дії кислот і перешкоджає швидкому утворенню зубного нальоту. Є склади на основі спирту або без нього, але майже всі ополіскувачі містять трав'яні настої та ментол.

4. Не можна їсти після того, як зуби почищені перед сном

Це просто зводить нанівець усі витрачені на чищення зусилля. Якщо ж довелося відволіктися на позачергову трапезу, слід ретельно прополоскати рот і скористатися зубною ниткою.

5. Скрипиш зубами уві сні – носи капу.

Захисна капа дозволяє уникнути ускладнень бруксизму – нічного скреготання зубами. Її підбирає зубний лікар, а придбати її можна в аптеці. Крім профілактики головного болю та спазмів лицевих м'язів, капа дозволить зберегти цілісність ваших зубів.

Як бачимо, нічого незвичайного немає, тому краще так і робити.