Ефективна середземноморська дієта

Середземноморська дієта - це хороший приклад збалансованого харчування. Якщо ви вирішили худнути з її допомогою, необхідно обмежити вживання олії (оливкової) крохмалевмісної їжі і меду. Такий тип харчування дає можливість зменшити рівень холестерину і знизити ризик виникнення серцево-судинних захво...

Найкорисніші каші для здоров'я

Любите снідати кашею? "Країна здоров'я" розповість, які каші найкорисніші.

Корисні апельсини для усієї родини

Вам хотілося б підняти собі настрій? Якщо так, то в цьому вам допоможе апельсин. Соковиті плоди - джерело вітамінів, мінералів і багатьох інших корисних елементів, необхідних людському організму, особливо в холодну пору року.

Які продукти впливають на довголіття?

Дієтологи стверджують, що саме особливості і звички харчування найбільше впливають на тривалість життя. "Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти уповільнюють процеси старіння.

Рецепт смачного та корисного обліпихового чаю

Усі знають, що взимку корисно пити чай. Особливу користь для організму принесе чай з обліпихи, адже він зміцнить імунітет та покращить настрій.

Яких вітамінів бракує людям похилого віку?

Німецькі вчені досліджували проби крові 1000 добровольців у віці від 65 до 93 років.

Чому потрібно пити чай регулярно?

Любите пити чай холодними зимовими вечорами? Маємо для вас хороші новини!

Гарбузове насіння: користь і шкода

Найпотужніший природний антибіотик

Ми звикли лікувати хвороби за допомогою аптечних антибіотиків, адже це просто та результативно. Але мало хто знає, що інснує природня альтернатива. "Країна здоров'я" розповість про властивості улюблениці багатьох домогосподарок - червону цибулю.

Яка капуста найкорисніша?

Тим, хто хоче схуднути, варто звернути увагу на капусту. Цей овоч малокалорійний та дуже корисний. "Країна здоров'я" розповість, які види капусти є найкориснішими.

Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням

Дефіцит вітаміну B12 призводить до процесів, які порушують нормальну життєдіяльність організму. Виникає втома, запаморочення та дратівливість. Чому цей вітамін такий необхідний нашому організму - читайте у "Країні здоров'я".

5 корисних властивостей сушених фініків

Сушені фініки - справжні зірки серед сухофруктів. Вони радують не тільки своїм смаком, а й величезною користю для здоров'я і краси. Балуйте себе всього однією жменею фініків щоденно і про проблеми зі здоров'ям можете забути.

Такий корисний хліб

Цільнозерновий хліб - джерело волокон, які беруть участь у профілактиці серцево-судинних захворювань і раку товстої кишки. Цілісні зерна зберігають більше вітаміну В і білка. Ми докладніше розповімо про основні види хліба.

Вечеря, яка сприяє схудненню

Що такого з'їсти ввечері, що схуднути? "Країна здоров'я" допоможе знайти відповідь на це питання.

Найголовніший вітамін для обміну речовин

Наш організм здатний виробляти холін у малих кількостях. Про властивості цього вітаміну - читайте у "Країні здоров'я".

Сніданок - запорука активного способу життя

Ранковий прийом їжі робить людей більш активними. Про це повідомили дослідники з Університету Бата (University of Bath). Енхад Чаудхари (Enhad Chowdhury) пояснює, що багато людей відмовляються від сніданку, не замислюючись про те, як позначиться пропуск першого прийому їжі на їхньому здоров'ї.

Лимон зміцнить імунітет та очистить організм

Лимон належить до тих фруктів, які здатні знищувати віруси. "Країна здоров'я" розповість про корисні властивості лимона.