Які продукти допоможуть позбутись проблем з нігтями

Руки - ознака краси та доглянутості жінки, а обламані та занедбані нігті аж ніяк не додадуть вам шарму. Ось кілька порад для красивих та здорових нігтів.

10 осінніх сигналів про нестачу вітамінів

Як би ти не намагалася переконати себе в тому, що холоди, це ще далеко, теплий кардиган на вішалці і ботильйони біля дверей кричать про зворотне. Тому прийми ситуацію, а разом з нею і рішення допомогти організму пережити спочатку осінь, а потім і зиму з мінімальною шкодою для себе.

Вітаміни бадьорості восени

Теорія про зниження вмісту корисних речовин в організмі у зв'язку з браком сонця і тепла в нашому організмі, особливо в осінньо-зимовий період вже давно підтверджена вченими всього світу. Якщо конкретизувати цю гіпотезу, то слід згадати про ті мінерали і вітаміни, які впливають на обмін речовин.

Які симптоми повідомляють про нестачу вітамінів

Прийшла осінь, а з нею стало набагато важче підніматися вранці, працювати, люди стають більш розсіяними, не сконцентрованими і дратівливими. У деяких навіть починається депресія. Всі ці симптоми просто- напросто говорять про нестачу вітамінів в організмі.Сьогодні ми склали для вас перелік про те, як...

Продукти, корисні для серця та судин

Серцеві захворювання вже давно стали бичем сучасного світу. Нікого не дивують проблеми з серцем у людей старше 35-40 років. Але ж від природи нам дано високоякісний мотор (серце) і найчистіші судини. Шкідливі звички, гіподинамія, постійні стреси і систематичне вживання смаженої та жирної їжі, а тако...

Які продукти заповнять нестачу кальцію в організмі

Всім відомо, що кальцій - один з найпотрібніших нам мінералів. А ще відомо, що багатьом його не вистачає. Так що ж робити? Пропонуємо застосувати абсолютно новий триступеневий підхід до питання поповнення запасів кальцію в організмі.

ТОП 5 продуктів, які покращують пам'ять

Нашим мізкам теж потрібне харчування. Крім свіжого повітря і приємних думок - вітаміни та мікроелементи, які дозволять вам позбутися від проблем з пам'яттю.

15 способів використання м'яти з користю

М'ята - чи не найкорисніша рослина, яка має так багато способів її використання, як в харчуванні, так і в цілях лікування та терапії, а також в побуті. А ще її можна вирощувати навіть у себе на підвіконні.

Які сухофрукти корисно їсти і чому

Побутує думка, що корисними є тільки свіжі овочі, фрукти та ягоди, проте навіть в сушеному стані окремі продукти зберігають свої корисні властивості і є чудовими вітамінами для зміцнення нашого здоров'я.

Як зміцнити імунітет восени: топ 5 продуктів

Як зміцнити імунітет восени? Це можна зробити за допомогою ідеального вітамінного раціону. Які продукти необхідно вживати дізнайтесь у "Країні Здоров'я".

Продукти, які бадьорять вранці

Все ще думаєте, що бадьорить тільки кава? А якщо й вона не допомагає прокинутись? Існує ще 12 корисних та смачних продукти, які допоможуть вам скинути з себе сонливість.

Лікування горіхами: які хвороби лікують горіхи

Горіхи корисні навіть якщо ви абсолютно здорові, проте для тих, хто хворіє на якесь захворювання, потрібно обов'язково ввести в свій раціон чи збільшити кількість певних горіхів.

6 корисних добавок до чаю

Ми п'ємо чай по декілька разів на день. Його смак можна зробити не таким банальним та звичним для нас за допомогою цих 6 корисних добавок.

Чому жінкам корисно їсти гранат

Гранат, як сам плід так і сік, володіють цілою низкою корисних компонентів, які широко використовуються для профілактики та лікування багатьох захворювань.

Кому не можна їсти помідори: заборони лікарів

Попри всю користь помідорів, про яку неодноразово говорилось на сторінках "Країні Здоров'я", ряд протипоказань і прихованих небезпек для здоров'я в цих дуже смачних плодах.

ТОП 5 правил харчування під час вагітності

Харчування під час вагітності - це важливо не тільки для майбутньої дитини, а й матері. Які ТОП-5 правил необхідно дотримуватися у своєму раціоні.

ТОП 8 вітамінів проти старіння

Деякі фахівці вважають, що від природи людина, як і будь-який біологічний вид, отримує такий запас здоров'я, якого вистачає тільки для того, щоб виконати функцію відтворення. І без підтримки у вигляді вітамінів наш організм повністю виснажується вже в середньому віці. Що потрібно їсти, щоб довше виг...