Як забрати проблемні складки на спині: прості вправи для схуднення

Якщо вам видається що ваша фігура наблизилась до ідеалу - зверніть увагу на спину. Саме там найважче позбутись жирових відкладень і про них ми забуваємо, коли женемось за заповітними "90-60-90". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи на нижню частину живота: 10 хвилин для ідеального пресу

Нижня частина животика - найбільш проблемна для будь-якої жінки, яка більшу частину дня сидить або мало займається спортом. Однак, до сезону купальників потрібно бути готовою! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись живота: 5 простих вправ

Багато жінок, навіть маючи відмінну фігуру і невелику вагу, помітивши у себе зайві жирові відкладення, задаються питанням, як позбутися живота. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко схуднути в ногах за 20 хвилин

Стрункі і красиві ножки не даються всім просто так, це результат роботи над собою. Всього 20 хвилин в день і ви досягнете ідеалу! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні і прості вправи на м'язи пресу

Стрункий животик з видним пресом - це реальність не лише для моделей Вікторіа Сікретс. Ось кілька простих вправ. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

20 хвилин для ідеальних сідниць та ніг

Якими ви уявляєте собі ідеально правильні сідниці та ноги? Стрункі, в міру накачані, пружні та в міру засмаглі? Якщо засмаги вам прийдеться почати або до літнього періоду або до відвідування солярію, то підправити форму і вигляд сідниць можете просто зараз! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи на розтяжку для схуднення

Розтяжка або стретчінг - надзвичайно прості і ефективні вправи які зменшують вагу без необхідності потіти на бігових доріжках або з гантелями і здатні розвинути гнучкість. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для спини та рук

Спина та руки найчастіше відкладають жир, адже вони найменш задіяні у фізичній активності. Скоро літо, а тому щоб спокійно одягати топи та майки - починайте виконувати вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Домашні вправи для схуднення рук

Набридло що ваші руки виглядають непропорційно товсто для тіла? Звисає шкіра і видний целюліт? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для красивих рук

Навіть якщо у вас ідеальна фігура після усіх дієт, руки потребують додаткового догляду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Французькі вправи для ідеальних сідниць

Хочете виправити форму своїх сідниць? Французькі вправи підійдуть для цього якнайкраще. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для красивих литок

Чимало дівчат зустрічаються з тим, що після схуднення їхні литки виглядають немов перекачаними. Це справді "заслуга" присідань, які багато хто робить з фанатизмом. Як їх зменшити і добитись красивих ніг? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Інтенсивне та ефективне тренування для струнких ніг

Літо не за горами, пора турбуватись за красу своєї фігури та починати доглядати за ніжками! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як прибрати зайвий жир з боків

Відповідь на питання як забрати боки, повинен вирішуватися комплексно - застосування фізичних вправ, правильної дієти, спеціального масажу й очищення організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для стрункого животика

Придивіться до календаря, адже скоро літо! Якщо ваш животик ще не готовий до періоду топів та купальників, потрібно це скоро виправляти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні вправи для зменшення об'єму стегон

Багато хто з нас, так чи інакше, стикаються з проблемою надміру пишних форм. Знайти заповітну стрункість ніг допоможуть вправи для зменшення об’єму стегон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для красивої попи та проти целюліту

Вважаєте що вбити двох зайців водночас нереально? А ми доведемо що можна! Качайте сідниці та позбувайтесь целюліту, адже це так просто! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".