Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення, Вправи для схуднення / Крутимо обруч: скільки часу потрібно для схуднення

Крутимо обруч: скільки часу потрібно для схуднення

08:00, 07 Тра 2015 · Категорія: Схуднення, Вправи для схуднення · Переглядів 2846 ·

Багато жінок хотіли б схуднути «прицільно» - прибрати боки і живіт, підкресливши цим талію. Найефективніший спосіб для цього, до того ж чудово відповідний для самостійного використання - це обруч або хула-хуп. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Також обруч не тільки допоможе вам схуднути, але й підтягне обвислу шкіру

Результатом постійних занять з обручем є не тільки скинуті кілограми, а й поліпшення кровообігу внаслідок регулярного масажу живота, сідниць, стегон, спини. Обруч здатний впливати на безліч біологічно активних точок, покращуючи тим самим циркуляцію лімфи і виступаючи як ефективний засіб проти целюліту. Крім того, заняття з обручем поліпшать роботу вашого кишечника.

Також обруч не тільки допоможе вам схуднути, але й підтягне обвислу шкіру, зробивши її гладкою і пружною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як забрати проблемні складки на спині: прості вправи для схуднення

Скільки часу потрібно крутити обруч, щоб прибрати живіт?

Займайтеся 1-2 рази на день підходами від 10 до 15 хвилин в добре провітреному приміщенні. Поступово час тренування можна збільшити від 20 до 30 хвилин.
Обважений масажний обруч діє на надлишки жиру на талії не гірше дієти.
По черзі займайтеся з кожною групою м'язів (спини, стегон, сідниць, живота).
Не лякайтеся, якщо спочатку обруч буде залишати на вашому тілі синці - через тиждень вони повністю пройдуть.
Займатися з обручем ви можете в будь-якому місці, слухаючи будь-яку музику або дивлячись телевізор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
Веганський панетоне з родзинками і цукатами

Мітки: фітнес, вправи для схуднення, поради, обруч

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:00: Як пити оцет для схуднення?
22:00: Як скинути вагу після 40 років?
15:30: Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30: Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00: Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00: Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20: Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30: Цикорій допоможе схуднути
0:20: Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30: Шоколад, який сприяє схудненню
17:00: Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45: Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40: Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00: Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00: Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45: Білок допомагає плавно худнути
9:00: 4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00: Поради для схуднення у літньому віці
10:00: Причини невдач у схудненні
9:00: Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00: Вік для найефективнішого схуднення
19:45: Спеції, які спалюють жир
23:00: Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00: Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00: Рецепт курячого філе на схудненні
23:00: Два ранкові напої для схуднення
15:30: Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30: Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30: Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00: 2 дії для швидкогого схуднення
10:00: Рецепт корисного напою для схуднення
11:00: Як правильно пити воду для схуднення?
9:00: Хитрощі для зменшення живота
0:40: Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00: Два чаї, які допомагають схуднути
22:00: Напій, який допомагає не переїдати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.414 Mb

Крутимо обруч: скільки часу потрібно для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: