Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Секрети стрункості від Софі Лорен

13:00, 17 Лип 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я · Переглядів 1276 · 

У чому секрет її ефективної та корисної дієти - читайте у "Країні Здоров'я".

Софі Лорен

Софі Лорен


День перший

Сніданок: 170 гр. апельсинового соку; круто зварене яйце.

Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирного сиру, укладеного на листя салату.

Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками на смак; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.

Десерт: 1 яблуко.

День другий


Сніданок: чашка злакових грубого помелу з "худим" молоком.

Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.

Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на основі томатного соку: простий спосіб схуднути

Десерт: 1 груша.
День третій

Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.

Обід: 115 гр. зеленого салату з вареною куркою.

Вечеря: 170 гр. лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.

Десерт: 2 персика.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    23:30
    Чи допомагає схуднути катання на велосипеді?
    7:00
    Яблучний оцет допоможе боротись з відчуттям голоду
    6:20
    Секрети стрункості Кейт Міддлтон
    19:45
    Насіння льону для очищення організму
    23:00
    Вправи для красивих рук (ВІДЕО)
    22:00
    Зіркова дієта Пенелопи Крус
    7:30
    Чому ранок треба починати з води?
    13:35
    Вправи для струнких ніг і підтягнутих сідниць (ВІДЕО)
    13:08
    Збалансована дієта Дженніфер Еністон
    23:47
    Топ-5 продуктів, які спалюють жири
    8:00
    ТОП-5 секретів стрункості француженок
    0:20
    Вправи для рівної постави
    14:00
    Інтервальні тренування: чому це корисно
    21:00
    Сира дієта Анджеліни Джолі
    7:00
    4 способи скоро та ефективно побороти целюліт
    11:00
    Зайва вага вбиває чоловічу силу
    8:00
    Британська грибна дієта: як на ній схуднути
    22:00
    5 вправ з пілатесу для ідеального живота
    11:00
    Три ефективні вправи для красивих грудей
    23:00
    Молочно-чайна дієта
    0:40
    Ефективна дієта на основі чаю, меду та кефіру
    7:00
    Вправи проти зайвого жиру на животі
    15:45
    Як вирахувати свою ідеальну вагу?
    14:00
    Холод дозволить схуднути
    12:00
    Секрет стрункості японок
    22:00
    Дієта за групами крові: чи це корисно
    8:00
    Найдешевший спосіб ефективно схуднути
    15:45
    Секрет привабливих сідниць: результат за тиждень
    13:00
    ТОП 6 правил спорту під час спеки
    23:00
    Як схуднути чоловікові?
    9:00
    Швидке схуднення - міф чи реальність?
    21:00
    Дієта Дюкана - досконала фігура в чотири кроки
    9:00
    Прості прийоми для схуднення
    23:00
    Чому потрібно пити гарбузовий сік?
    9:00
    ТОП 5 вправ для усього тіла
    16:30
    Прості вправи для жіночих рук
    22:43
    Чому вам не вдається схуднути?
    12:00
    Японська дієта на 7 днів: миттєвий результат
    10:00
    Коли найкраще бігати?
    14:00
    Як схуднути в ногах?


    Здоров'я в соцмережах: