Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Секрети стрункості від Софі Лорен

13:00, 17 Лип 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я · Переглядів 1209 · 

У чому секрет її ефективної та корисної дієти - читайте у "Країні Здоров'я".

Софі Лорен

Софі Лорен


День перший

Сніданок: 170 гр. апельсинового соку; круто зварене яйце.

Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирного сиру, укладеного на листя салату.

Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками на смак; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.

Десерт: 1 яблуко.

День другий


Сніданок: чашка злакових грубого помелу з "худим" молоком.

Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.

Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на основі томатного соку: простий спосіб схуднути

Десерт: 1 груша.
День третій

Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.

Обід: 115 гр. зеленого салату з вареною куркою.

Вечеря: 170 гр. лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.

Десерт: 2 персика.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

21:00
Дієта Дюкана - досконала фігура в чотири кроки
9:00
Прості прийоми для схуднення
23:00
Чому потрібно пити гарбузовий сік?
9:00
ТОП 5 вправ для усього тіла
16:30
Прості вправи для жіночих рук
22:43
Чому вам не вдається схуднути?
12:00
Японська дієта на 7 днів: миттєвий результат
10:00
Коли найкраще бігати?
14:00
Як схуднути в ногах?
23:00
Розтягуємо тіло зранку: 4 вправи
23:00
15-хвилинний комплекс вправ для ідеальних сідниць
7:00
Прості вправи для красивих рук
8:00
Три вправи від целюліту
16:30
Як схуднути в ногах за тиждень?
11:00
Як худнуть японки?
13:00
Три вправи для привабливих рук
9:00
Чим корисна велосипедна прогулянка?
15:00
З чого розпочати схуднення після пологів?
13:00
Зіркова дієта Камерон Діаз
12:00
Ранкова гімнастика для красивого животика
0:20
Як чоловікові зменшити живіт?
19:45
Дієта японських гейш
15:00
Які вправи допоможуть зробити ноги стрункими?
12:00
Як зробити фігуру стрункою і привабливою?
14:00
Чи справді худнуть від чаю з молоком?
16:30
Гімнастика для боротьби з целюлітом
12:00
Ароматна кавова дієта
8:00
Міні-тренування для стрункого тіла
16:30
Рецепти бабусь для схуднення
14:00
Як біг впливає на організм?
22:00
Три вправи для стрункої талії
21:00
Розкриваємо техніку йоги вдома
15:45
Тренування для стрункого тіла
14:00
Рецепти для схуднення з броколі
0:20
ТОП 5 вправ для плоского живота
19:45
Як жінці зменшити боки?
18:38
EnergyFIT: зміцнюємо здоров'я та покращуємо фігуру вдома
8:30
ТОП 5 причин для схуднення
8:00
Чому корисно займатись полденсом?
22:00
Який час найкращий для бігу?


Здоров'я в соцмережах: