Самомасаж допоможе від болю

21:00, 23 Лют 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1737 ·

Ви можете самостійно допомогти собі позбутись болю, розслабитись та підняти настрій. Пропонуємо вам самомасаж, який дозволить швидко розслабитись та позбутись від стресу.

самомасаж допоможе вам розслабитись

Потріть долоні одна об одну поки не відчуєте тепло. потім притуліть долоні до обличчя і потримайте так одну-дві хвилини. Дихайте повільно та глибоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Акустичний масаж дозволить розслабитись

Потріть ефірним маслом перенісся. Вказівними пальцями проведіть від брів до скронь, декілька секунд натискайте на скроні. Потім поверніться до перенісся та повторіть знову.

Нахиліть голову та покладіть великі пальці рук на основу шиї, а вказівні під мочки вух. Круговими рухами масуйте щелепу рухаючись до підборіддя. Повторіть декілька разів.

Покладіть одну долоню на чоло, а іншу на підборіддя. Давіть на них долонями протягом декількох секунд. Потім різко заберіть руки з обличчя. Повторіть.

Повторіть першу вправу після чого вмийтесь теплою водою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про масаж обличчя проти зморшок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
Веганський панетоне з родзинками і цукатами

Мітки: масаж, самомасаж, стрес, боротьба з стресом

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
7:00: Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30: Звички, які порушують обмін речовин
19:45: Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00: Небезпечна білизна для жінок
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
17:00: Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30: Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00: Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00: Вік, коли людина активно старіє
7:00: Вплив вживання алкоголю на сон
11:00: Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00: Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00: 5 причин приймати холодний душ
1:19: Як швидко кинути курити?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.290 Mb

Самомасаж допоможе від болю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: