Нейробіка - гімнастика для мозку

Змінюємо півкулі

Чистіть зуби, застібайте гудзики на сорочці, друкуйте на клавіатурі комп'ютера лівою рукою (а якщо ви лівша, то правої).
Механізм. Активізується моторна кора правої півкулі. Це позитивно впливає на творчі здібності та нестандартне мислення.

Перетворюватися на кажана

Пересувайтесь по власній квартирі, яку добре знаєте, з закритими очима.

Народжуйтесь заново

Механізм. Включаються сенсорні області мозку, які зазвичай мало задіяні або зовсім не працюють. Це також є хорошою гімнастикою для нейронів у всьому мозку.

Не бійтеся змінювати імідж

Носіть нову незвичайну одяг, пробуйте новий макіяж, експериментуйте з кольором волосся і зачіскою.
Механізм. Людина по-різному відчуває себе, примірявши новий вигляд. Згадайте хоча б «ефект піджака» для чоловіка або «високих каблуків» для жінок. Разом з новим самовідчуттям приходить і новий образ думок.

Змінюємо систему координат

Ходіть або їдьте на роботу незвичними маршрутами, нехай навіть новий шлях довший. Ходіть по музеям і виставкам, більше подорожуйте, кожен відпустку проводите в новому місці.
Механізм. Розвивається просторова пам'ять. Останні дослідження показали, що в результаті навіть злегка збільшується розмір гіпокампу.

Розбиваємо рутину

Частіше міняйте інтер'єр в квартирі та офісі, щотижня переставляйте речі на робочому столі. Оновлюйте картинку робочого стола на комп'ютері. Готуйте вдома нові страви і пробуйте в ресторанах екзотичні страви.

Експериментуйте з парфумерією

Механізм. Різко активізуються органи чуття. Новизна стимулює сенсорні входи мозку, стає міцнішою асоціативна пам'ять.

Вчимося риториці

Навіть на банальні запитання на кшталт «як справи?», «Що нового?» намагайтеся відповідати нетривіально. Відмовтеся від стереотипів, порожніх, нічого не значущих фраз, кожен раз придумуйте нові відповіді. Запам'ятовуйте анекдоти, придумуйте нові жарти і обов'язково діліться ними зі знайомими.
Механізм. Стимулюється ліва скронева область мозку, зона Верніке, що відповідає за розуміння інформації, і центр Брока, відповідальний за зв'язну мову.