Лікар розповіла, як подолати болісну тягу до солодкого

Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільміра Гільмутдінова

Дослідження показало, що багаті калієм продукти здатні знизити тиск у жінок

Жінки, які їдять банани, авокадо, лосось та інші багаті на калій продукти, можуть зменшити негативний вплив солі на здоров'я серця. Завдяки такому раціону вони значно зменшують ризик серцево-судинних захворювань

Секрети довголіття: раціон, який може скоротити життя

З довголіттям пов'язують безліч факторів, серед яких модні дієти та регулярні фізичні вправи. Однак простої зміни в харчуванні може бути цілком достатньо для продовження життя та покращення його якості. Потрібно вживати менше обробленої їжі

Вітамін D: кому важливо заповнювати його дефіцит не лише восени та взимку

Дефіцит вітамінів може впливати на організм. Якщо вчасно не почати поповнювати їхню нестачу, це може перерости в проблеми зі здоров'ям. Вітамін D не є винятком – через його дефіцит можуть виникнути проблеми з кістками, м'язами, зубами та імунітетом

Секрети довголіття: продукти, які погіршують роботу мозку

Те, що ми їмо, може впливати як на наш зовнішній вигляд, так й на функції мозку. Вчені вважають, що певні продукти можуть прискорити його старіння

Дієтолог розвіяв головний міф про каву

Багато хто вважає, що кава є джерелом додаткової енергії та бадьорості, проте це помилка, розповів лікар-психотерапевт, дієтолог Сергій Обложко

Лікар назвала правильні напої для вживання вранці

Як краще розпочати свій день?

Чому виникає дзвін у вухах і як його лікувати

Часто дзвін у вухах у людей з'являється тимчасово – після відвідин якогось концерту. Проте статистика показує, що ця проблема тривалий час непокоїть кожну 25-у людину. Причому люди чути можуть не тільки дзвін, а й свист, гудіння чи дзижчання

Чим сметана корисна для організму

Дієтолог Лорен Манакер розповіла про корисні властивості сметани

Лікар перерахувала п'ять звичок, які погіршують зір

Лікар-офтальмолог Дар'я Левіна назвала п'ять звичок, через які може серйозно погіршитися зір

Лікар розповіла про шкоду бекону для здоров'я

Лікар-дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва розповіла про шкоду бекону для здоров'я

На які вірусні інфекції ви можете захворіти влітку

У багатьох застуда чи грип асоціюються із холодом. Але насправді захворіти на щось подібне можна і влітку. Певні віруси навіть частіше зустрічаються у теплий час, ніж узимку чи восени

Калорійність алкогольних напоїв може призводити до збільшення ваги

Алкоголь не лише отруйний для організму, а й висококалорійний.

4 найкращі овочі для здоров'я печінки

Хоча печінка має унікальну здатність відновлюватися після пошкодження, вона не є невразливою. Вибір їжі та напоїв може вплинути на цей орган. Видання Eat this, not that! перерахувало чотири овочі, які найбільш корисні для печінки

Чотири вітаміни, яких не вистачає більшості з нас

Центри з контролю та профілактики захворювань США зазначають, що у 10% американців зустрічається нестача різних вітамінів. Це може вплинути на загальний стан організму людини. Дефіцит ось яких вітамінів виникає у людей найчастіше

Як гени впливають на наше життя

Багато наших звичок закладено в ДНК

Лікарі назвали найкорисніший напій для людей старше 40 років

Це фактично "еліксир вічної молодості"