Що точно має входити у корисний сніданок: дієтологи розкрили важливий секрет

Рецепт відрізняється для чоловіків та жінок

Названо сім найкорисніших продуктів липня

Ці продукти варто додати до раціону

Що їсти в спеку, щоб почуватися краще

Ці продукти не лише «охолоджують» організм, а й багаті на вітаміни

Названо найкращі ягоди для збереження гостроти зору

Їх найкраще додавати в каші, супи, йогурт чи смузі

Вчені дали кілька порад для покращення сну

Вони допоможуть швидко заснути без снодійних

Ця звичка приведе рівень цукру в крові до норми

Високий рівень цукру в крові нерідко може бути пов'язаний із діабетом другого типу. Крім того, підвищення рівня глюкози в організмі може впливати на харчування. Тому так важливо правильно вибирати продукти, які ви будете їсти протягом дня

Лікар розповіла про користь фініків для організму

Лікар-дієтолог, терапевт Олена Тихомирова розповіла про користь фініків, але попередила, що захоплюватись ними не можна

Названо найкориснішу для печінки ягоду

Печінка – дуже важливий орган. Вона допомагає позбавлятися шкідливих речовин, отримувати з їжі поживні речовини, фільтрувати кров та засвоювати лікарські препарати. Тому потрібно уважно стежити за її станом. Ось який продукт допоможе підтримати її здоров'я

П'ять перевірених способів, які позбавлять жиру на животі

Існують різні види жиру. Наприклад, вісцеральний жир, який знаходиться в ділянці живота, дуже небезпечний для здоров'я. Тому експерти рекомендують якнайшвидше його позбуватися. Є кілька способів, які вам допоможуть у цьому

Як наш мозок вибирає між вигодою та болем

Іноді людині доводиться вибирати для того, щоб зайнятися якоюсь справою, і болем, який ця справа може йому заподіяти. Таке відбувається, наприклад, при депресії, тривозі, хронічному болю. Проте донедавна вчені мало знали, які саме ділянки мозку пов'язані з цим

Apple розповіла, як розвиватиме технології для здоров'я

Днями Apple представила доповідь на 60 сторінок із описом технологій для охорони здоров'я та звітом про роботу з партнерськими медичними закладами

Що станеться із вашим здоров'ям, якщо часто пити чай

Лікар-дієтолог Євген Арзамасцев попередив про шкоду частого вживання чаю, особливо міцного

Названо листову зелень, яка прискорить ваш обмін речовин

Метаболізм, чи обмін речовин, у всіх людей різний. Хтось може їсти практично все і не набирати ні грама, а хтось з легкістю гладшає навіть після маленького шматка піци. Але є продукти, здатні прискорити обмін речовин. Серед них – шпинат

Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали

До складу здорової дієти обов'язково має входити гарбуз. Згідно з недавніми дослідженнями, саме цей продукт зміцнює пам'ять та покращує інтелект людини. І це не єдині корисні властивості такого насіння

П'ять кращих напоїв при камені в нирках

Національний нирковий фонд США зазначає, що щороку понад 500 тисяч людей викликають швидку через каміння у нирках. Також, як показує статистика, каміння у нирках утворюється у кожної десятої людини у світі. На щастя, існують напої, які запобігають появі каменів у нирках або хоча б полегшують стан

Якщо ви хочете схуднути: чим шкідливі цукрозамінники

Багатьом хочеться скинути зайві кілограми. На шляху до цієї мети деякі люди вдаються до цукрозамінників, щоб не вживати багато цукру. Проте цукрозамінники на основі фруктози можуть навпаки спровокувати ожиріння та різні порушення в організмі, розповіла дієтолог, лікар превентивної та антивікової мед...

П'ять найшкідливіших для здоров'я звичок після 60 років

Після 60 років організм сильно змінюється, і це позначається на зовнішності. Крім того, є звички, які можуть лише прискорити старіння. Про них розповів Шон Марчезе, медбрат у Центрі мезотеліоми з більш ніж 15-річним досвідом догляду за пацієнтами