Заснути швидко допоможе корисний фрукт

Зміни харчування допомагають краще спати.

Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?

Ознакою залізодефіцитної анемії у людини може бути низький рівень гемоглобіну в крові. Як ще можна визначити наявний дефіцит заліза?

Прості поради від спітнілих ніг

Не варто терпіти дискомфорт від спітнілих ніг.

Користь щоденного інтиму для здоров'я

Вчені Техаського університету в Остіні розкрили користь регулярного сексу жіночого здоров'я.

Ідеальний час для сніданку

Вчені з Барселонського інституту глобальної охорони здоров'я в Іспанії розповіли, що сніданок до восьмої ранку скорочує ризик розвитку цукрового діабету на 59%.

Основні симптоми раку яєчників

Розвиток раку яєчників часто відбувається непомітно для жінок.

Оптимальна температура води для ранкового вживання

Велика чашка теплої або гарячої води натщесерце може очистити організм від токсичних речовин, які негативно впливають на здоров'я.

Смачний напій з омолоджувальним ефектом

Какао має помітний омолоджувальний ефект на шкіру, вважає лікар, експерт з харчування Майкл Грегер.

Що може спровокувати епілепсію?

У більшості випадків таке неврологічне захворювання як епілепсія вперше дає знати про себе в дитячому та підлітковому віці.

Нестача води призводить до тромбозу

Через нестачу води може виникати загущення крові та тромбози.

Небезпечна доза алкоголю для серця

Безпечної дози алкоголю не існує.

Як часто можна використовувати антисептик?

Занадто часте використання антисептичних засобів загрожує погіршенням стану шкіри.

Користь спільного сну для подружжя

Велика група фахівців із різних країн з'ясувала, що сімейним парам набагато корисніше спати разом, ніж окремо.

Шкода снодійних для літніх людей

Часте використання снодійних може збільшити ризик виникнення деменції в майбутньому.

Чому не варто їсти з ґаджетом в руках?

Відволікання на ТБ, мультик чи стрічку соцмереж порушує механізм травлення їжі. Погано пережована їжа - недостатнє засвоєння поживних речовин. Мозок дитини займається обробкою інформації, а не фокусом тарілки.

Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?

Вітаміни та біологічно активні добавки можуть підтримати наше здоров’я і заповнити дефіцит необхідних речовин. Втім, кращим вибором буде збалансоване харчування.

Правила харчування під час критичних днів у жінок

Під час менструації особливо важливо звертати увагу на здорове харчування, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами та зменшити дискомфорт.