Фахівці відзначають, що для того, щоб швидше заснути у спекотний вечір, потрібно обприскувати себе водою і охолоджувати в холодильнику свої шкарпетки....

Ви почнете краще спати. Одним із позитивних побічних ефектів відмови від алкоголю є покращення сну. Якщо вас мучить безсоння, можливо, його симптоми з...

Фахівці відзначають, що жінки при малорухливому способі життя повинні на день отримувати не більше 0,35 г білка на фунт (близько 500 г), чоловіки - ма...

Експерт з біомеханіки та ортопед Крістоф Шампс підкреслює, що будь-яке взуття, яке ви носите довгий час, повинно мати стійку форму та захищати ноги. Т...

Смажений нутНут багатий на клітковину і містить трохи білка. У половині чашки нуту міститься близько 100 калорій. Можна підсмажити варений нут, щоб от...

Проконсультуйтеся з лікарем перед подорожжюНайчастіше літати з варикозним розширенням вен не є небезпечним. Але ті, хто раніше мав випадки тромбозу гл...

Вчені зазначили, що саме вісцеральний жир несе великі ризики для здоров'я.Він не лише покриває внутрішні органи, а й виділяє токсичні хімічні речовини...

Спалах віспи мавп, що недавно почався у світі, загрожує перерости в нову пандемію. Темпи захворюваності зростають, а ось універсальної вакцини, як і р...

Цукор - продукт, який, ймовірно, лідирує за кількістю міфічних оповідей навколо нього, які не мають нічого спільного з реальністю.Цукор...

Лимон є дуже корисним для здоров'я, він допомагає зміцнювати імунітет, підтримує здоров'я нирок та насичує вітамінами. Але, на жаль, цей фрукт може бу...

Вживання зеленого чаю як частина ранкової рутини насправді є гарною ідеєю. За словами лікаря Джоша Екса з Ancient Nutrition, зелений чай є корисним до...

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 90 людей віком від 70 років. Їх розділили на три групи, кожна з яких отримувала напій із високим, сере...

Першим із списку став зелений горошок. У ньому виявили велику кількість вітамінів групи В та кальцій. Тому він здатний усувати хвороби нервової систем...

Існує мінімум чотири типи продуктів, вживання яких покращує здатність організму боротися із хворобами за рахунок зміцнення імунітету – «побічним ефект...

Дослідники вивчили дані про 100 тис. данців. Виявилося, що люди, які їли багато фруктів та овочів, на 15% рідше страждають на серцево-судинні захворюв...

Експерти проаналізували дані досліджень, які охопили майже 250 тис. осіб, та виявили, що високий вміст вітаміну Е в крові захищає від захворювання.

Розроблений вченими з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго експериментальний метод зниження ваги призначений для людей, які зазнають сильних внут...

Якщо до лікарні їхати ще далеко, надаємо першу допомогу самі. Даємо дитині будь-яку речовину, яка виводить токсини, найпростіша і найдоступніша — акти...

Травлення починається ще в роті, коли ми пережовуємо їжу. Але найчастіше ми не звертаємо на цей процес жодної уваги, поспішаємо, ковтаємо їжу на ходу,...

Фіолетова, бузкова, червона, синя або навіть блакитна – як тільки не називають у народі капусту за незвичайний колір її листя, яким вона зобов'язана п...

Лікар пояснив, що вставати завжди слід одночасно - як у будні, так і у вихідні дні. Після того, як режим пробудження буде налагоджений, питання безсон...

Крім того, засмага погано позначається на здоров'ї молочних залоз. Якщо у вас вже є мастопатія, папіломи усередині проток, фіброаденоми, то перебуванн...

Звільнення від жиру на животі, можливо, є однією з головних проблем, коли йдеться про планування цілей зниження ваги. Як ви, можливо, вже знаєте, цьог...

Традиційно при плануванні та підготовці до вагітності основне навантаження лягає на жінку. Але здоров'я та імунітет майбутньої дитини багато в чому за...

Полегшити стан гіпертоніків за постійного підвищення тиску допоможуть прості напої. Їхнє вживання також рекомендовано для профілактики серцево-судинни...

Згідно з результатами дослідження епідеміологів та біологів з Пекінського університету, помірне вживання курячих яєць може допомогти знизити ризик сер...

Вчені з'ясували, що регулярне вживання журавлини допомагає тримати мозок у тонусі. Такий висновок зроблено у дослідженні, опублікованому в журналі Fro...

Судини старіють разом із організмом, у зв'язку з чим зростає ризик інфаркту та інсульту. Щоб чинити опір цьому процесу, включіть у раціон харчування п...

Невелике випробування нового препарату від раку, націленого на щит, який захищає пухлини від імунної системи, вкрай здивувало вчених: у всіх учасників...

Фахівці з Університету штату Сан-Дієго виявили, що навіть легка фізична активність на кшталт прибирання може знизити ймовірність появи інсульту. Щопра...