Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Чи шкідливо вживати свіжі соки?

Чи шкідливо вживати свіжі соки?

17:00, 09 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 264 ·

Науковці розповіли, чи можна вживати свіжі соки щодня.

Свіжі соки

У фруктах міститься велика кількість природних антиоксидантів і вітамінів, тому їх рекомендується щодня включати в свій раціон. Краще чергувати різні види соків, щоб збагатити організм різними речовинами. Існує версія, що необхідно з’їдати п’ять видів різних фруктів і овочів в день. Мало хто дотримується цього правила. Лікарі вважають цю кількість оптимальною для правильної роботи всього тіла. Також медики рекомендують включити в свій раціон цільне зерно і горіхи.

Думка про те, що під час вичавки соку відбувається значна втрата клітковини, що робить соки марними для здоров’я, також була спростована вченими. Звичайно, крім соків варто вживати і цілі фрукти і овочі, але користі для організму напою це ніяк не применшує.

Фахівці наполягають на тому, що соки необхідно сприймати як один із варіантів здорових страв, який збагатить організм необхідними речовинами. Повноцінно замінити соком фрукти і овочі не вдасться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Улюблена іграшка дитини розповість про її приховані таланти
Не говоріть ці фрази підлітку, якщо не хочете з ним посваритися
Ароматна шарлотка з хурмою
Манго з гарбуза — простий рецепт оригінального десерту

Мітки: соки, свіжі, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30: Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30: Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
12:30: Плюси і мінуси від фруктових смузі
10:30: Як найкраще смакувати соки фреш
9:30: Три основні правила споживання фруктів
8:30: Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
6:30: Чому не варто пити каву з молоком
1:20: Вчені стали на захист курячих яєць
0:20: Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
23:30: Переваги та недоліки соняшникового насіння
22:30: Продукти, котрі допоможуть зняти біль у спині
19:30: Топ-5 корисних властивостей лимона
15:30: Топ-6 продуктів з високим вмістом заліза
13:30: Картоплю не можна різати перед варінням
10:30: Чому зірки так люблять ягоди годжі
7:30: Вчені довели, що фастфуд шкідливо впливає на мозок
6:30: 7 продуктів для правильної роботи організму
1:20: Скільки разів на день радять їсти вчені
19:30: Що буде з людиною, котра регулярно їсть зелені оливки
17:30: Топ-5 продуктів для здорового серця
15:30: 4 продукти, які захищають людину від раку
12:30: Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.319 Mb

Чи шкідливо вживати свіжі соки?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: