1. Сприяє здоров'ю серця. У соняшниковій олії понад 80% мононенасичених жирів, що робить її корисною для серця. Жирні кислоти підтримують баланс в орг...

У пошуках ліків від усіх хвороб та пігулок для вічної молодості багато людей і не підозрюють, що все це знаходиться у них під носом – у звичних продук...

Насамперед, фахівець наголосила, що отримання максимальної користі для здоров'я можна забезпечити за рахунок повної відмови або мінімізації, як від ра...

Люди, що піклуються про власне здоров'я, як правило, миють продукти перед тим, як починають їх їсти або готувати з них страву. Проте, як свідчать числ...

"ВДЖП впливає на центральне поле зору та знижує здатність читати та розпізнавати обличчя", — розповідає Гленн Ю, співавтор дослідження та доцент кафед...

В інтерв'ю нутріціолога Ганни Дробишевої були перераховані деякі продукти з супермаркетів, вживання яких може шкодити здоров'ю. До них належить і паст...

Насамперед, у боротьбі з акне лікар порадила відмовитися від самолікування та обов'язково проконсультуватися з фахівцем із цього питання. Не зайвим бу...

Як розповіла кандидат медичних наук Наталія Денисова, недостатнє споживання повноцінного та багатого амінокислотами білка може призвести до втрати м'я...

Крім того, ягоди бузини багаті антоціаніном - речовиною, що знижує окисні процеси в організмі і тим самим збільшує тривалість життя. Дієтолог також на...

Антиоксиданти. Цибуля насичена рослинними хімічними речовинами, включаючи флавоноїди, які мають антиоксидантну та протизапальну дію. Вони захищають ві...

Сніданок – головний прийом їжі. Це відомо багатьом, хоча далеко не всі правильно організовують свій режим харчування. І даремно: баланс калорій та нут...

Про це свідчить нова робота Цзіюня Лю, докторанта хімії в Університеті Ліннею.Результати показують, що брусниця та бобові є добрими джерелами біоактив...

За словами фахівця, у суспільстві твердо вкоренилася думка щодо необхідності заміни цукру. Проте, навіть рослинні та натуральні підсолоджувачі не є ко...

На появление целлюлита может влиять количество жира в организме, состояние соединительной ткани, толщина кожи. Неправильные процессы в подкожном слое ...

Природна комораГоріхи відомі своїми корисними властивостями ще з давніх-давен. Причому, і в його гілках, листках, коренях, а найголовніше – у самих пл...

Чому сухофрукти потрібно їсти всімСухофрукти – це висушені спеціальним чином фрукти чи ягоди. Як правило, дари природи висушуватимуться природним шлях...

Рідкий помідорПро те, кому варто пити томатний сік найчастіше, а кому варто відмовитися від нього, розповіла нутриціолог Олена Моїсеєва.– ...Пр>

За словами дієтолога Світлани Фус, квасоля, горох, сочевиця та нут виступають невід'ємною складовою здорового харчування. Насамперед ці продукти важли...

Сила звичкиГоворять, що вівсяну кашу дуже люблять англійці. Так це чи ні, сперечатися не будемо. Але цілком очевидно, що й у Росії ця каша має тисячі ...

Як зробити напій з авокадоПлоди авокадо не тільки мають ефект детоксикації, але й стимулює спалювання жиру, а завдяки великій кількості клітковини ефе...

Харчування після перенесеного захворювання відіграє важливу роль у процесі відновлення.У меню слід додати страви із цільнозернових круп. В...

Що таке артрит?Артрит – одна з найпоширеніших хвороб, яку діагностують у людей віком понад 40 років. У страждаючих їм часто виникають болі та запаленн...

За словами експерта, слід відмовитись від звички вживати на голодний шлунок:- міцна кава або чай без нічого, тому що ці напої не тільки нездатні забез...

Експерти Гарвардської школи громадської охорони здоров'я дійшли висновку, що трохи більше половини столової ложки оливкової олії щодня знижують ризик ...

Симптоми жирової хвороби печінкиДуже часто люди, які не дотримуються жодних дієт і дозволяють собі їсти все, що подобається, страждають від жирової хв...

Все ще досить стійка думка про те, що молоко шкідливе для здоров'я та талії, і потрібно шукати його замінники. Такі продукти, як мигдальне або вівсяне...

Проте експерти попереджають, що є овочі, які не варто мити. Йдеться про листову фасовану зелень, яка була помита виробником."Ще одне миття...

Ви повинні намагатися отримати калорії з якісної їжі, яка дійсно забезпечує поживні речовини для організму та задовольнить ваш апетит.Якщо...

Згідно з інформацією, опублікованою на сайті клівлендської клініки (Cleveland Clinic), існує кілька причин, за якими фісташки слід включити в раціон.

За її словами, насамперед необхідно звернути увагу на рибу, яка є джерелом білка, поліненасичених жирних кислот та мікроелементів."Рекомен...