Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді

08:00, 19 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3159 · 

Незважаючи на різницю в хімічному складі, рослинне та тваринне молоко взаємозамінні

Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді

Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді



Що таке рослинне молоко?

Говорячи відверто, називати рослинні напої молоком не зовсім правильно. Оскільки різниця за хімічним складом між тваринним молоком та рослинним суттєва. У тваринному молоці міститься більше вуглеводів та жирів, а ось кількість білка – нижче.

Рослинне молоко – це вичавка з горіхів, злаків або насіння з водою, яку при промисловому виробництві можуть доповнювати сіллю, цукром, олією та ароматними добавками, наприклад, ваніллю або корицею.

В даний час найпопулярніші в народі рослинні напої – вівсяне, рисове, мигдальне, кокосове, соєве молоко, а також молоко з фундуку, кешью, кунжуту та кедрових горіхів.

Чим корисне рослинне молоко?

– Рослинні напої відрізняються від тварин нижчим відсотком жирності. За винятком, мабуть, кокосового. У деяких виробників його жирність може сягати 18-19 г на 100 г напою. Такий напій можна сміливо додавати у чашку з кавою, – каже експерт Маргарита Провоторова.

До речі, завдяки своєму унікальному складу рослинні напої – оптимальний вибір для пацієнтів, у яких діагностувала непереносимість лактози та алергія на тваринне молоко.

Як зміцнити здоров'я за допомогою рослинного молока?

Підтримати здоров'я та зміцнити імунітет можна, вибираючи рослинний напій, додатково збагачений вітамінами та мінералами. Наприклад, часто його збагачують кальцієм, вітаміном В12 та вітаміном D. Це тим більше цінно, що основна частина любителів напою – вегетаріанці. А у них часто діагностується дефіцит вітамінів через мізерне та одноманітне меню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    Здоров'я в соцмережах: