Що для цього потрібно? Часто вживати в їжу овочі, в яких немає крохмалю. Це можуть бути: броколі, морква, огірки, шпинат. Вони абсолютно не впливають...

Десятки мільйонів людей на нашій планеті страждають від діабету другого типу - це найпоширеніший метаболічний розлад. Він викликаний неконтрольованими...

Експерти по здоровому харчуванню рекомендують вживати цільнозерновий різаний овес, також відомий як steel-cut або ірландська вівсянка. Це крупа з цілі...

Спеціаліст пояснила, що найкращим варіантом вечірнього прийому їжі виступають продукти рослинного походження. Це пов'язано з їхнім позитивним впливом...

Порада, яка корисна не всім Довгі роки вважалося, що коров'яче молоко корисно всім людям, незалежно від віку та наявності хронічних хвороб. Цей проду...

Неможливо уявити собі будь-яку дієту без відмови від солодощів і мучного. Торти, пироги, тістечка і цукерки, звичайно, смачні, але не менш шкідливі не...

Дієтолог Кайл Кроулі рекомендує збільшити споживання пробіотиків, щоб полегшити проблеми з кишечником. Найпростіший спосіб - вжити кисломолочний проду...

Пити чи не пити? Любителі випити часто говорять, що спиртні напої розширюють судини, навіть, мовляв, лікарі рекомендують. Противники спиртного доводя...

Густі вершки Дієтолог Ізабель Сміт порадила уникати супів на основі вершків. Замість цього краще вибрати рецепти, де в якості основи використовується...

Одне дослідження, опубліковане на сайті Національного центру біотехнічної інформації США, показало, що в профілактиці і лікуванні цукрового діабету др...

Австралійські вчені прийшли до висновку, що для дітей не існує ніякої принципової різниці між двома поширеними варіантами молока. Іншими словами, ціль...

Кращий спосіб тримати тиск під контролем - вести здоровий спосіб життя. Коли справа стосується дієти, яка допомагає знизити тиск, а заодно і поліпшити...

Вітамін D стає добавкою до багатьох продуктів харчування, а з недавніх пір дослідники почали просувати ідею збагачення їм хліба. Наскільки це ефективн...

Складові:- сир 0% пастоподібний 200 г;- кокосова стружка 20 г;- курага 20 г;- чорнослив 30 гПриготування:1. Викладіть н...

Експерт пояснила, що епізодичні головні болі можна полегшити за допомогою їжі з рясним вмістом омега-3. Серед таких продуктів особливе місце займають ...

Діабет зобов'язує Як тільки в картці пацієнта з'являється діагноз «цукровий діабет», у нього з'являється обов'язок по відношенню до свого здоров'я - ...

У дослідженні було задіяно 34 тисячі осіб. Їх вік варіювався від 50 до 60 років. В результаті спостережень за добровольцями, автори роботи прийшли до ...

Цукор може погіршувати кровообіг, що заважає нормальному притоку крові до голови і волосяних фолікулів. В результаті останні не отримують всі необхідн...

Так, особливо корисною є вівсяна каша. Посилити її ефект допоможе приготування злаку на основі мигдального молока. Це пов'язано з великою кількістю мо...

Результати були опубліковані в журналі Brain Behavior and Immunity. За словами вчених, з раціону слід виключити оброблені продукти. В ході експеримент...

Експерти відзначають, що є один вид м'яса, який варто виключити з меню.Йдеться про фарші з індички. Його вживання може бути небезпечним для серйозного...

Відповідно до наукової роботи, опублікованої в British Medical Journal, ці продукти здатні підтримати здоров'я кровоносних судин, а також знизити ризи...

За словами фахівця до антишлакових продуктів належать овочі. Саме клітковина в їхньому складі сприяє виведенню шкідливих речовин і підживлює корисні б...

Вчені вважають, що поліпшити показники можна за допомогою зміни раціону харчування, а також додавання в нього певних продуктів. У дослідженні, опублік...

Згідно з дослідженнями, кускус здатний захистити від розвитку атеросклерозу, серцевих нападів і інсульту завдяки селену в його складі. Крім того, селе...

З настанням холодів нас все частіше наздоганяють сумні думки. І це не випадково, адже існує такий термін, як «осіння хандра», що означає пригнічений е...

У дослідженні, опублікованому в Circulation, були розглянуті учасники, які або дотримувалися "західної" дієти з великим вмістом червоного м'яса, оброб...

За рахунок свого унікального складу ця крупа набирає популярність і в інших точках світу. Тефф не містить глютену і включає в себе велику кількість по...

Однак деякі можуть бути заражені небезпечними бактеріями, що загрожує харчовими захворюваннями. Хоча більшість одужують від них легко, в ряді випадків...

Зігрітися - не означає багато їсти! Багато людей, ледве відчувши холод, прагнуть підживити свій організм і налягають на калорійну їжу. Вони їдять баг...