Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків

23:00, 18 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3712 · 

Люди, хворі на цукровий діабет, повинні уважно стежити за тим, що вони їдять

Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків

Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків



Діабет зобов'язує

Як тільки в картці пацієнта з'являється діагноз «цукровий діабет», у нього з'являється обов'язок по відношенню до свого здоров'я - стежити за рівнем глюкози в крові. Робити це, використовуючи сучасні пристрої, легко. Набагато складніше контролювати, що знаходиться у вашій тарілці і чи не зашкодить той чи інший продукт здоров'ю.

Ендокринолог і дієтолог Седа Мусаєва розповіла, які продукти можна їсти діабетикам, а від яких варто назавжди відмовитися і чому.

Які продукти треба їсти?

Корисними для діабетиків будуть продукти з низьким глікемічним індексом. Це абрикоси, груші, молоко, вишня, баклажани, гриби, чорна смородина, листовий салат.

Потрібно включити в раціон харчування і продукти з високим вмістом клітковини: висівки, бобові, фрукти (маракуйя, авокадо, малина, ожина), мигдаль і цільнозерновий хліб. Клітковина допоможе швидко вивести з організму шкідливий холестерин і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

- Якщо харчування буде регулярним і збалансованим, то рівень глюкози НЕ буде скакати, - запевняє медик.

Дієтолог також рекомендує частіше їсти зелень: салат, шпинат, китайську капусту і селеру. Вони виводять токсини з організму, зміцнюють імунітет, сприяють насиченню магнієм, кальцієм, вітамінами. Крім цього, листова зелень ефективно, а головне, швидко знижує рівень цукру в крові.

Без побоювань за здоров'я діабетикам можна їсти солодку картоплю: завдяки наявності в ній повільних вуглеводів, цукор буде засвоюватися не так швидко , як зазвичай, а значить шкоди здоров'ю не буде.

Дієтолог звертає увагу і на те, що діабетикам важливо багато пити звичайної води. Не менше півтори літри на добу. Адже через брак рідини в організмі, рівень цукру в крові швидко підвищується.

Продукти, заборонені для діабетиків

- Пацієнтам з діагнозом цукровий діабет я рекомендую абсолютно виключити з раціону цукор, цукерки, шоколад, печиво, солодкі напої, газовані напої, алкоголь. Ніякої користі від них не буде, а загострити перебіг хвороби кожен продукт здатний, - зазначила Седа Мусаєва.

Під забороною також повинні бути продукти з високим глікемічним індексом: фініки, пиво, пісочне печиво, макаронні вироби , мед і мюслі з сухофруктами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



Нещодавно читала пізнавальну статтю на save24.me/insurance про харчування діабетиків. Велику увагу там приділяють авокадо. Цей фрукт допомагає знизити негативний вплив цукру і зміцнити серцевий м’яз.
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
8:20
Чим замінити кашу вранці
7:50
Вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
1:04
Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації
21:47
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
0:14
Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
22:00
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
21:56
Смачні продукти для зниження тиску
19:23
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
9:26
Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
21:58
Медики розповіли, чим запивати важку їжу
17:09
Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку
23:00
Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння
14:18
Чим корисне для здоров’я насіння чіа
9:12
Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
8:08
Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
7:32
Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених
23:31
Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я
22:47
Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів
12:37
Які продукти уповільнюють старіння?
8:39
П’ять причин пити багато води
8:54
Нове дослідження: здорове харчування може подовжити життя на 10 років
8:35
Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
7:20
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29
Продукти які дають багато кальцію
14:20
Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
23:08
Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
22:25
Відмова від кави: новий тренд у здоровому харчуванні
19:12
Нові дослідження показали, що режим харчування важливіший за раціон
9:57
Відмова від м’яса покращує здоров’я серця – останнє дослідження
8:24
Вода натщесерце: чому це корисно і як правильно пити?
7:42
Суперфуди для здоров’я: які продукти варто додати у свій раціон?
Здоров'я в соцмережах: