Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків

23:00, 18 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3751 · 

Люди, хворі на цукровий діабет, повинні уважно стежити за тим, що вони їдять

Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків

Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків



Діабет зобов'язує

Як тільки в картці пацієнта з'являється діагноз «цукровий діабет», у нього з'являється обов'язок по відношенню до свого здоров'я - стежити за рівнем глюкози в крові. Робити це, використовуючи сучасні пристрої, легко. Набагато складніше контролювати, що знаходиться у вашій тарілці і чи не зашкодить той чи інший продукт здоров'ю.

Ендокринолог і дієтолог Седа Мусаєва розповіла, які продукти можна їсти діабетикам, а від яких варто назавжди відмовитися і чому.

Які продукти треба їсти?

Корисними для діабетиків будуть продукти з низьким глікемічним індексом. Це абрикоси, груші, молоко, вишня, баклажани, гриби, чорна смородина, листовий салат.

Потрібно включити в раціон харчування і продукти з високим вмістом клітковини: висівки, бобові, фрукти (маракуйя, авокадо, малина, ожина), мигдаль і цільнозерновий хліб. Клітковина допоможе швидко вивести з організму шкідливий холестерин і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

- Якщо харчування буде регулярним і збалансованим, то рівень глюкози НЕ буде скакати, - запевняє медик.

Дієтолог також рекомендує частіше їсти зелень: салат, шпинат, китайську капусту і селеру. Вони виводять токсини з організму, зміцнюють імунітет, сприяють насиченню магнієм, кальцієм, вітамінами. Крім цього, листова зелень ефективно, а головне, швидко знижує рівень цукру в крові.

Без побоювань за здоров'я діабетикам можна їсти солодку картоплю: завдяки наявності в ній повільних вуглеводів, цукор буде засвоюватися не так швидко , як зазвичай, а значить шкоди здоров'ю не буде.

Дієтолог звертає увагу і на те, що діабетикам важливо багато пити звичайної води. Не менше півтори літри на добу. Адже через брак рідини в організмі, рівень цукру в крові швидко підвищується.

Продукти, заборонені для діабетиків

- Пацієнтам з діагнозом цукровий діабет я рекомендую абсолютно виключити з раціону цукор, цукерки, шоколад, печиво, солодкі напої, газовані напої, алкоголь. Ніякої користі від них не буде, а загострити перебіг хвороби кожен продукт здатний, - зазначила Седа Мусаєва.

Під забороною також повинні бути продукти з високим глікемічним індексом: фініки, пиво, пісочне печиво, макаронні вироби , мед і мюслі з сухофруктами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: