Кавуни. Запори і здуття часто супроводжують менструації. Для їх запобігання потрібно дотримуватися режиму достатнього зволоження організму. Але постій...

"Намагайтеся отримувати їжу після тренування швидше раніше, ніж пізніше. Бажано протягом трьох годин", - говорить Райан М. Грін, доктор медичних наук ...

Колаген-стимулюючі продукти для здорової молодої шкіриКуркаПтах містить багато сполучної тканини, що є ознакою великої кількості колагену, присутнього...

Відповідну інформацію вона опублікувала в популярній соціальній мережі Instagram.Медик розповіла, яким чином молоко впливає на зовнішній вигляд людини...

Однією з основних причин сонливості є зневоднення. Дієтологи кажуть - протягом усього дня, не чекаючи спраги варто пити побільше води, особливо вранці...

1. Міф: прості вуглеводи шкідливіКоли справа доходить до простих вуглеводів, ви, ймовірно, в першу чергу будете думати про білому цукрі, шоколаді або ...

Важливою причиною доброї репутації темного шоколаду є те, що він містить більше так званих поліфенолів, які, наприклад, мають протизапальну дію. Але с...

Під час вагітності багато жінок знімають всі заборони на їжу і "відриваються" на повну. Суспільство це не засуджує, прийнято вважати, що вагітним потр...

Американські вчені провели дослідження, яке довело, що чорнослив допомагає зміцнити кісткову тканину, тому його необхідно додавати в свій раціон.

Американські кардіологи провели дослідження і прийшли до висновку, що зберегти здоров'я і запобігти проблемам з серцем допоможе одне важливе правило.

Кава може провокувати безсоння і тахікардію.Часто пити каву не можна людям, які страждають на гіпертонію, оскільки це може викликати гіпертонічний кри...

Йод - найважливішої мінерал, який використовується організмом для вироблення гормонів щитовидної залози. Ці гормони, в свою чергу, допомагають контрол...

Виробники популярної корисної прянощі куркуми можуть додавати в неї свинцевий хромат, здатний надавати нейротоксичну дію.Американські досл...

Правильний раціон не тільки підвищить продуктивність роботи органів, але і знизить навантаження на них. В першу чергу медики рекомендують звернути ува...

Включіть ці продукти у раіон і вже через деякий час помітите позитивні зміни. Олія зародків пшениці. Загалом все рослинні масла містять в собі віт...

Місяць на рослинній дієті може позитивно позначитися на здоров'ї тих, хто страждає від хвороб серця, гіпертонії, ожиріння. Однак щодо "довічного" вега...

Однак сьогодні лікарі все частіше розвінчують міф про цю кашу. Фактично, єдина корисне речовина в ній - клейковина, яка робить манну кашу багатою білк...

Яблучний оцет з корицею. Наукові дослідження показують, що яблучний оцет з корицею, добре розчинений водою, сприяє втраті зайвої ваги. Нагрійте цей на...

Чорний перець багатий на антиоксиданти. Деякі види раку, хвороби серця, запалення і передчасне старіння можуть викликатися дією вільних радикалів - не...

Буряк. Репутація цього овоча як ідеального продукту для боротьби з гіпертонією давно науково доведено. Буряк багатий окисом азоту, яка розширює кровон...

Спаржа. Цей овоч насичений найважливішими мінералами і антиоксидантами. Включення спаржа в ваш раціон допоможе боротися, в тому числі, і з тими ушкодж...

1. Дуже низька калорійність раціону.Якщо ви встановили собі дефіцит калорій більше ніж 20%, організм буде відчувати брак енергії. Якщо бензину для осн...

Сир часто демонізують, тому що в ньому багато калорій, жирів, насичених жирних кислот і солі, але він також містить безліч інших поживних речовин, пом...

Вітаміни та мінералиХоча селера в основному складається з води, він також містить кілька життєво важливих вітамінів і мінералів.Вітамін А підтри...

Сливи. Ці чудові ягоди з густим насиченим кольором - чудова заміна звичних шоколадних перекусів між основними прийомами їжі. Зливи дуже солодкі фрукти...

До такого висновку за результатами досліджень прийшли вчені Каліфорнійського університету США.Так, забрудненню атмосфери сприяють судна-ко...

Експерти стверджують, що фініки - це найкраща їжа для шлунка, вони дуже корисні при розладах шлунково-кишкового тракту і для профілактики хвороб шлунк...

Співробітники Національного інституту раку в Роквіллі, США, завершили 20-річне дослідження і встановили вплив продуктів харчування на здоров'я і молод...

"Дослідження Американської кардіологічної асоціації показало, що кориця, зазвичай використовувана як в солодких, так і в гострих стравах, уповільнює п...

Насіння гарбуза дозволяє позбутись глистів завдяки кукурбітину. Ця речовина згубно діє на нервову систему червів та спричинює їхню смерть. Насіння гар...