БананиБанани є відмінним джерелом клітковини, жирних кислот, вітамінів групи В і вітаміну С. Банани допомагають запобігти втому, оскільки містять елек...

В томатному соці є практично всі вітаміни груп А і В, С, Е, РР. Крім того, в ньому міститься чимало важливих для здоров'я людини мікроелементів. Саме...

Шоколад. За словами фахівців шоколад оптимально зберігати герметично упакованим при температурі між 12 і 18 градусами Цельсія. Цей продукт дуже чутлив...

У публікації видання La Vanguardia наукові фахівці розповіли про те, що раціон відповідно до середземноморської дієти передбачає вживання багатьох про...

"Взимку багатьом знайоме відчуття голоду. При цьому деякі думають, що організму необхідні зайві калорії, щоб зігріватися в холоди, - каже дієтолог Анн...

Допомагає худнути. Травна система людини не може розщепити волокна, з яких складається клітковина. У шлунку вони набухають, заповнюють його і створюют...

Мед манука родом з Нової Зеландії - він представляє собою темний мед, вироблений бджолами, які запилюють квіти на кущах мануки. У цьому меді містяться...

Людському мозку в першу чергу потрібні жири, а не глюкоза, як свідчить популярний міф. Про це розповіла дієтолог Марія Федоренко. За її словами, в цьо...

Безсумнівно, одним із символів жіночої краси є красиве і густе волосся. Багато хто використовує для підтримки здоров'я свого волосся різноманітні маск...

Однак дієтологи попереджають, що безконтрольне споживання цитрусових ні до чого доброго не приведе. У них, як і у всьому, потрібно знати міру. Скільки...

Поганий сон може провокувати проблеми з ожирінням, підвищує ризик діабету, а також впливає на розвиток хронічних захворювань. Зоряний лікар-дієтолог М...

Зазвичай згустки крові утворюються на шкірі при порізах, ранах або подряпинах - в цих випадках тромбоцити в крові згортаються, щоб допомогти зупинити ...

Дієтолог Олена Соломатіна розповіла виданню про корисні і шкідливі крупи, що продаються в магазинах. В Україні популярність круп помітно зростає, прот...

Йогурти і фрукти, мюслі і цільнозернові каші з помірним додаванням цукру не тільки не призводять до підвищення тиску, а й в деякій мірі навіть захищаю...

Одним з найбільш поширених симптомів розсіяного склерозу є сильна втома. У своєму дослідженні британські вчені констатували, що споживання какао ефект...

По суті, дієта для людей з артритом складається з продуктів, які зменшують запалення. Хоча основна мета протизапальної дієти не полягає в тому, щоб сх...

Консервовані овочі, особливо популярні в зимовий сезон, містять надлишок солі, але при цьому втрачають вітаміни.Про це пише в своєму Teleg...

Однак вибір певних продуктів харчування може загострити таке явище, як метеоризм.Само по собі здуття виникає в той момент, коли дуже велик...

Вівсянка. Її вживання стимулює вироблення слизу кишечника, що полегшує випорожнення.Квашена капуста і її сік. Минулий через процес ...

У США вчені з Мічиганського університету назвали "продукти-наркотики", які викликають залежність.Дослідження, проведене серед студентів, п...

Відомо, що одне яблуко на день зміцнює здоров'я, але два ще краще, як показало дослідження. Вживання двох яблук в день може зменшити ризик людини зітк...

Підтримує ріст міцних кістокРукола є багатим джерелом кальцію і вітаміну К. Обидва поживних речовини допомагають поліпшити щільність кісток і підтриму...

Діабет другого типу це серйозне стан, при якому вироблений підшлунковою залозою інсулін не працює нормально, або сама залоза не виробляють інсуліну дл...

У дослідженні взяли участь 111 учасників віком від 18 до 65 років. Вони були випадковим чином розподілені на дві групи: контрольну групу, яка відзнача...

Темний шоколад. Він багатий антиоксидантами, речовинами, які борються в організмі з вільними радикалами -частками, пов'язаними з руйнуванням клітин і ...

Різноманітність сортів - лише питання ферментації одних і тих же листя. Експерти з Росспоживнагляду розповіли, як правильно вибрати чай, і що робить й...

Дослідження учених показало, що вживання чорного чаю може бути дуже корисним для діабетиків і тих, у кого діагностовано переддіабетичний стан. Зокрема...

КвасоляКвасоля, можливо, не перше, що спадає на думку в якості закуски, але вона може бути швидким, легким і приємним блюдом з низьким вмістом насичен...

Вчені з Канзаського університету стверджують, що споживання високих доз цукру може порушити численні метаболічні, запальні і нейробиологические процес...

Взимку важливо захищати шкіру від холоду і вітру, і боротися з наслідками центрального опалення. Краса зсередини за допомогою авокадо