Відомий дієтолог з Австралії Сьюзі Беррелл (Susie Burrell) закликає людей не викидати бананову шкірку в сміттєвий бак, як ми це робимо регулярно. Вияв...

Дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров'я ім. Т. Г Чана, показало, що додавання в свій раціон більшої кількості фруктів, овочів, гор...

Банани можна знайти на фруктових розкладках магазинів цілий рік, але особливо затребувана ця ягода в зимову пору, коли асортимент свіжих плодів не так...

Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, як перестати їсти солодке.Подробицями вона поділилася на ...

Перероблене м'ясо. Постарайтеся повністю відмовитися від переробленого м'яса, яке містить велику кількість солі. Це м'ясо попередньо коптять, обробляю...

Верблюже молоко відоме своїми антидіабетичними і зміцнювальними властивостями. Крім того, є теорія, що ліпіди в верблюжому молоці мають протизапальну ...

Перші ознаки дефіциту магнію:- анорексія;- запаморочення;- слабкість;- втома;- нудота;- прискорене серцебиття.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ...

Медики склали пам'ятку про правила харчування, що захищають від розвитку раку. У ній, зокрема, вони зробили акцент на вживанні зелених овочів, які на ...

Соєві продуктиНа додаток до кальцію, соєві продукти також є відмінним джерелом клітковини, вітамінів і мінералів. Крім того, це один з небагатьох росл...

Оптимальне харчуванняУ раціоні кожної людини для поліпшення метаболізму повинні бути присутніми всі важливі елементи - жири, білки і вуглеводи. Вживаю...

Авокадо. Додавайте в меню порцію авокадо, коли у вас мало енергії і низький тонус. На додаток до пантотенової кислоті і вітаміну B, який допомагає ваш...

Мандарин - головний учасник зимової фруктової тарілки, полюбився багатьом. І цей смачний фрукт дуже корисний, якщо з ним не перестаратися. Гастроентер...

Вживання більше шести чашок кави в день може привести до проблем зі здоров'ям. До такого висновку прийшли вчені з університету Південної Австралії.

Їжа, корисна для мозку, також захищає серце: фахівці Гарвардської медичної школи склали список з п'яти основних продуктів харчування. З...

Жирна риба. Сьомга, оселедець, тунець, форель, скумбрія, сардини містять багато омега-3 жирних кислот. Їх достатня отримання організмом надзвичайно ва...

Лимонад дійсно небезпечний для організму, але в різному ступені. Це багато в чому залежить від регулярності вживання, складу і якості напою.

ОвесВін настільки універсальний, що може вбити кількох зайців одним пострілом. У ньому малокалорійний, він сприяє зниженню холестерину і цукру в крові...

Про те, які оздоровчі ефекти несе з собою щоденне споживання часнику, пише портал Food News. У його статті виділяється кілька особливо корисних власти...

У соєвих продуктах висока концентрація фітоестрогенів, відомих як ізофлавони, - ці речовини діють на організм як естрогени."Вони здатні по...

Питання забруднення продуктів пестицидами вивчали фахівці EWG - Environmental Working Group, некомерційної організації, що займається проблемами забру...

Американські дослідники провели експеримент, учасники якого вживали як продукти глибокої переробки (гамбургери, нагетси і т.п.), так і нормальну, нера...

Груші містять 11,3 г вуглеводів, 0,3 г білка і незначну кількість жиру - 0,1 г на 100 г. Це забезпечує енергетичну цінність в 44 калорії. Груші також ...

Арахісове масло з яблукамиЗробіть смачну закуску, додавши трохи натурального арахісового масла в шматочки яблука. Арахісове масло містить клітковину, ...

АлкогольУ дослідженні, опублікованому в журналі Current Dru Abuse Review, вчені виявили, що регулярне вживання алкоголю (особливо протягом тривалого ч...

Фахівці провели експерименти на мишах.Вони показали, що гризуни, в чиєму раціоні присутній цукор, мали в разі штучно викликаного коліту більше пошкодж...

Американські вчені з медичного центру при Університеті Вандербілта довели, що курці можуть знизити ризик розвитку у себе пухлин легенів, якщо будуть н...

У журналі Advances in Nutrition опубліковані результати дослідження, які показали, що насичена бобовими продуктами дієта знижує ризик серцево-судинних...

Він викликає неприємні відчуття, але головна небезпека пов'язана з тим, що якщо його не лікувати на ранньому етапі, воно може перейти в хронічну форму...

Кокосова оліяКокосова олія - один з найкращих видів олій для смаження, особливо у фритюрі. Дослідження, опубліковане в журналі Food Science and Techno...

Імбир корисний для травлення, він надає заспокійливу дію на м'язи живота і полегшує переварювання їжі, а куркумін стимулює вироблення жовчі в жовчному...