У жінок є вагома причина налягати на фрукти і овочі: вчені зі США довели, що вживання вітамінної продукції допомагає знизити ризик розвитку раку груде...

У протистоянні раку нам не обійтися без овочів і фруктів, багатих на антиоксиданти — речовини, які нейтралізують агресивні вільні радикали, що виклика...

У нашій країні більше люблять м'ясо та вироби з нього. В основному це свинина, особливо пересмажена або копчена, хоча саме така їжа призводить до раку...

Вибір їжі та напоїв, корисних для наших посудин, надзвичайно великий. У першу чергу це стосується фруктів і ягод, які рясніють мікроелементами, клітко...

Виділяють безліч причин, що призводять до розвитку атеросклерозі — це вроджені або набуті розлади обміну речовин (наприклад, холестерину, глюкози, фак...

Сухофрукти. Основна їхня відмінність від фруктів у тому, що в них немає води, в результаті продукт виходить більш концентрованим. У сухофруктах кількі...

Какао-масло, основний інгредієнт справжнього шоколаду, містить поліненасичені жирні кислоти, насамперед ліноленову кислоту. Вона сприяє нормалізації о...

Банани, хурма та абрикоси багаті калієм, тому їх корисно є тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання. Крім того, фрукти – джерело харчових вол...

"Мед містить досить великий спектр вітамінів та мікроелементів. У цьому продукті є флавоноїди та ефірні олії, завдяки яким він має протизапальну дію, ...

Морська капуста - справжнє джерело харчового йоду, яка необхідна для нормального функціонування щитовидної залози. Медики стверджують, що після сорока...

При застуді має спрацювати імунітет. І його ресурс слід підтримувати певними речовинами. Часник – лідер за вмістом біофлавоноїду аліцину, що має вираж...

Родзинки багаті калієм, який регулює кислотно-лужну рівновагу в крові та благотворно впливає на серцево-судинну систему. Цей сухофрукт слід включати д...

Гормони щитовидки – це білкові гормони, які виробляються з амінокислоти Л-тирозину. Саме тому в харчування потрібно додавати якісний білок, який місти...

Очевидно, що харчування матері корінним чином відбивається на якості молока для малюка. Тут виникає ціла низка обмежень — рекомендується повністю викл...

Хліб є джерелом вуглеводів з низьким глікемічним індексом, у ньому міститься велика кількість вітамінів групи В, мікроелементів, які конче необхідні о...

Абрикоси - справжня знахідка для тих, хто бореться з ожирінням, але не може відмовитись від цукру. Чай разом з курагою задовольнить потребу в солодком...

Фахівці провели нове дослідження, в ході якого порівняли стан здоров’я любителів макаронів і тих, хто вважає за краще виключити з раціону цей продукт....

За словами дієтологів, до питання вживання сала слід підходити так, як і до будь-яких інших продуктів. Тобто потрібно дотримуватися золотого правила &...

Для боротьби з дефіцитом цинку та покращення харчування за рахунок основних продуктів серед фермерів Індії активно поширюється новий сорт рису з висок...

Фахівчині радять зробити всі основні прийоми їжі протягом дня — більш поживними й збалансованими. А от вечерю, навпаки, варто спростити й полегшити. І...

Під час дослідження 40,2 % респондентів зазначили, що їжа впливає на сон: у 24,7 % - у гірший бік, у 20,1 % - у кращий. При цьому 5,5 % учасників пові...

Дієтологині Лора Бурак та Лорен Манакер розповіли, що саме від вечері залежить, зможе людина схуднути чи ні. Тому про неї потрібно потурбуватися, якщо...

Люди з гострими захворюваннями шлунково-кишкового трактуАґрус, як і багато інших ягід, містить органічні кислоти (лимонну, яблучну, бурштинову) та дос...

Багато хто досі впевнений, що проблеми зі сном вирішуються таблетками, проте дослідження все частіше підтверджують: у більшості випадків для міцного с...

Насамперед, коли кабачок нагрівається, то він втрачає водорозчинний вітамін С, який є потужним антиоксидантом і підтримує наш імунітет.Каб...

Однак дієтологи стверджують, що сало найкраще їсти з ранку.Чому сало краще їсти вранці.Вживання сала вранці запускає відтік жовчі, робить ...Вж>

За словами фахівця, використання пестицидів широко поширене серед сучасних сільгоспвиробників — отруйні речовини використовуються для боротьби із хвор...

“З ранку тарілка не повинна бути наповнена тільки одним компонентом, наприклад кашею, як це прийнято вважати”, — заявила фахівчиня з харчування....

Манакер розповідає, що консервована риба – це морепродукти, попередньо приготовані, збережені й упаковані у бляшанки: тунець, лосось, сардини, скумбрі...

Що буде, якщо жувати жуйку на голодний шлунок?Лікарі та дієтологи мають чітку відповідь, яка може здивувати: жувати гумку на порожній шлунок - це не н...