Цей овоч багатий на вітаміни, корисні елементи, низькокалорій – всього 28 ккал на 100 г свіжого продукту.1. Хороший при втомі та занепаді ...

Гарбуз – ідеальне поєднання смаку, користі та краси. Діє як сечогінний засіб, чудовий помічник при хронічних захворюваннях нирок.1. Печена...

Слива – чудовий фрукт, він дезінфікує кишківник, посилює перистальтику, покращує травлення, зменшує небезпеку атеросклерозу, ревматизму, подагри. Змен...

Вишня не тільки гарна собою, а й надзвичайно корисна – про це знали навіть древні лікарі, які невпинно її хвалили. У хід йде буквально все – плоди, пл...

Одного разу в Гімалаях європейські дослідники натрапили на дивовижне плем'я: всі як один – здорові та працьовиті бійці-молодці, середня тривалість жит...

Дефіцит заліза може бути пов'язаний з нестачею його споживання з їжею, порушенням всмоктування або з хронічною втратою крові. До відносної нестачі цьо...

Збалансоване харчування важко уявити без каш. І приготувати, на перший погляд, корисний гарнір – справа п'яти хвилин. Пластівці швидкого приготування ...

Курятина, свинина, яловичина - "золотий" набір багатьох морозилок. Але можливостей внести різноманітність до раціону, не жертвуючи ні смаком, ні пожив...

Для тих, хто хоче схуднути, виробники випускають безліч різноманітних цукрозамінників. Як правило, у них нульова або дуже низька калорійність. Здавало...

Оливкова олія сьогодні здається цілком звичним продуктом: важко віриться, що нещодавно вона була у нас справжньою рідкістю. Сьогодні ж її вибір майже ...

Кожен вид борошна має власну унікальну харчову цінність. Хіба що пшеничне борошно вищого та першого сортів не відрізняється корисністю — воно виготовл...

Дослідники з'ясували, що броколі є найкориснішим овочом для людини, і рекомендують додати продукт до свого постійного раціону.Броколі потр...

У м'ясі містяться всі незамінні амінокислоти (ті речовини, без надходження яких з їжею неможливо збудувати наше тіло). І рослинний білок не замінить т...

Кальцій нашому організму потрібний постійно. Він надає міцності кісткам і зубам, пружності м'язів, необхідний для нормальної передачі нервових імпульс...

Хліб належить до групи продуктів, які треба обов'язково вживати щодня. У ньому містяться вітаміни групи B, P, D, E, а також калій, залізо, йод, велика...

Все зайве нагромаджується в організмі у вигляді жиру. При цьому багато людей розлінилися готувати будинки, воліють ковбаси, сосиски, напівфабрикати. І...

Хоча після тривалого посту, якого суворо дотримуються деякі люди, вони виходять духовно сильнішими, проте в них знижуються запаси заліза в організмі, ...

Сам собою цей овоч, звичайно, зовсім не шкідливий. Більше того, в ньому, крім 75% води, міститься велика кількість корисних речовин: вітаміни C, групи...

Дієтологи з Великобританії довели неминуча дія солі на кров'яний тиск людини. Виявляється, шкоду від солі не можна нівелювати здоровим харчуванням.

Люди, які насолоджуються улюбленою їжею, завжди добріші та стресостійкіші. А будь-яка несмачна їжа знижує градус настрою. Його можуть підняти цитрусов...

Для тих, хто хоче відчути почуття підйому та літати на крилах, треба звернути увагу на морську рибу. Було доведено, що люди, які можуть дозволити собі...

Згідно з дослідженнями, жінки, які не сидять на дієті та їдять улюблені ласощі, обирають романтичні комедії, а ті, хто зводить своє меню до овочів та ...

Цукор вже офіційно визнаний психостимулятором, тому любителям солодкого важко відмовитися від ласощів. Крім того, згодом чутливість до цукру притуплює...

Їсти сиру рибу небажано. Справа в тому, що у продукті можуть міститися велика кількість шкідливих бактерій, а також яйця паразитів. Ризик отруїтися і ...

Якщо ви постійно відчуваєте втому та біль у м'язах, то вірогідно, що мова йде про фіброміалгію. Частіше вона зустрічається у представниць жіночої стат...

Багато хто любить морозиво та крижані напої, особливо у спеку. Але мало хто знає, що саме ці продукти можуть спричинити "холодовий" головний біль.

Хтось із нас не скаржився на те, що розколюється голова? При цьому практично ніхто не пов'язує подібне нездужання з їжею, вірніше, з дієтами, які викл...

Чим старше ми стаємо, тим менше волосся отримує пігмент з клітин меланоцитів, які відповідають за фарбування пасм. А ось за колір відповідає фарбуючий...

Сухе червоне та біле вино має деяку протипухлинну дію завдяки антиоксидантному ефекту. Було проведено дослідження, які показали, що культурне вживання...

У жінок є вагома причина налягати на фрукти і овочі: вчені зі США довели, що вживання вітамінної продукції допомагає знизити ризик розвитку раку груде...