6 причин почати читати

1. Читання знижує стрес.

Віддаєте перевагу прогулятися або послухати музику, щоб позбутися стресу? Вчені з Університету Сассекса вважають, що замість цього вам варто почитати книгу. Читання було визнано найбільш ефективним способом зменшити стрес. Всього 6 хвилин читання більш ніж на дві третини знижує рівень стресу.

2. Читання допоможе позбавитися від безсоння.

Читання - один з найбільш ефективних способів заспокоїтися і налаштуватися на сон. Яскраве світло від телевізора або телефону посилає в мозок сигнал про те, що пора прокидатися. Читання книги з приглушеним освітленням має протилежний ефект - мозок розуміє, що саме час відпочити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати відкладати справи "на потім"

3. Читання робить вас більш чуйними.

Під час читання ви, напевно, співпереживаєте героям книги. Дослідження показують, що, переймаючись художнім твором, людина вчиться співчуттю та емоційному розумінню іншої людини в реальному житті.

4. Читання покращує функціонування мозку.

Вчені з Університету Еморі довели, що після прочитання книги у людини протягом декількох днів трохи підвищується рівень інтелекту. Автори дослідження стверджують, що читання збільшує число нервових зв'язків у мозку людини на фізіологічному рівні.

5. Читання розвиває вміння слухати.

Як не дивно, читання покращує навички аудіювання, полегшуючи для розуміння лексику і граматику. Особливо яскраво це проявляється, коли ви читаєте вголос.

6. Читання робить вас більш привабливими.

Високий інтелектуальний рівень робить вас більш привабливим для людей. Можливість підтримати бесіду на будь-яку тему і блиснути ерудицією при знайомстві дає більше шансів, що людина віддасть перевагу саме вам.