ТОП-4 способи позбутися від негативних думок

1. Техніка відрізання

Як тільки ви відчули, що в вашу свідомість закралася негативна думка, просто відріжте її. Не треба її аналізувати, не треба з нею сперечатися, не треба захищатися від неї . Просто відріжте її від себе і на її місце поставте що - то інше. І ключовий принцип тут, ви повинні зробити це негайно, в ту саму мить, як тільки відчули ту саму думку.

2. Техніка етикетки (яку ми приклеюємо до чого-небудь)

Ця техніка відрізняється від першої, вона полягає в тому, що замість того щоб позбутися, відрізати цю думку, ми від неї відстороняємося і спостерігаємо з боку. Ми спостерігаємо за нею її зі сторони, але не дозволяємо їй опанувати нами. Ви можете сказати собі, "що зі мною відбувається?" Зараз до мене прийшла ось така-то думка, але називаєте ви її вже як би в лапках, тим самим визначаючи її місце. І просто спостерігаєте за нею.

Негативні думки мають над вами владу, тільки якщо ви на них реагуєте.

3. Техніка перебільшення

Як тільки ви виявили у себе негативну думку, ви повинні перебільшити її, до абсурдного. Тут ключовим моментом, зробити її смішною. Ви повинні зловити себе на негативній думки, ви знаєте, що свідомість - велика брехуха. Ви знаєте, що кожен день воно намагається зіграти з вами якусь жарт. Ви ж спостережливі. Ви помітили її. І ви вирішуєте вдатися до техніки перебільшення.Тому негативні думки мають над вами владу, тільки якщо ви на них реагуєте.

4. Техніка - протистояння

Все, що нам говорить негативна думка, ми повинні перетворити в повну протилежність. Як тільки до вас прийшла думка «Мені не вдасться здійснити продаж», ви повинні на її місце поставити повністю суперечливу їй думку. Тобто мені обов'язково вдасться зробити продаж. Якщо вам приходить думка «мені ні за що не вдасться досягти фінансового успіху», ви повинні тут же реагувати повною протилежністю, і сказати собі «я обов'язково доб'юся величезного фінансового успіху». Як тільки прийшла думка: «Я ні на що не годжуся, я ні на що не здатний», - ви говорите собі: «Я здатний на все, я дуже незвичайна людина». Абсолютно неможливо одночасно думати про негативний і позитивний, свідомість здатна одночасно думати про щось одному, якщо ви викинете з нього негативну думку і поставите позитивну, ви позбавляєте негативну думку влади.

Ви можете експериментувати з цими техніками і вибрати ту, яка вам буде до душі. Деякі подобаються одним людям, деякі - іншим.