Нове відкриття у боротьбі зі стресом: як прогулянки на природі впливають на мозок

Дослідники зі Стенфордського університету виявили, що прогулянки на природі значно знижують рівень стресу, покращують концентрацію та допомагають боротися з тривогою. У рамках експерименту вчені проаналізували вплив 60-хвилинних прогулянок у парках та лісах на когнітивну активність і рівень кортизол...

Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу

Нове дослідження показує, що максимальні фізичні навантаження знімають хронічний неспокій краще, ніж ліки чи терапія. Вчені дійшли висновків, що для усунення занепокоєння необхідні “простіші” методи лікування, ніж ліки та терапія, які є дорогими, а іноді й неефективними для пацієнтів

5 порад, як знизити рівень гормону стресу

Цей гормон, котрий ще називають кортизолом, негативно впливає на людину. А як знизити рівень його впливу?

Щоденні звички, котрі провокують стрес

Часто ми навіть не задумуємося, що так робимо.

Названо 5 найбільш стресових професій

Звісно, тут мова йде не про професію військового, а про мирні часи.

Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом

Виявляється, що це спогади про рідних та близьких.

Причини, через які людина пітніє під час стресу

Ми всі помічали, що в екстремальних ситуаціях більше пітніємо. Чому так відбувається?

Як позбутися стресу за 15 хвилин

Якщо у вас стрес, тоді спробуйте застосувати цю пораду.

Огрядні люди краще пристосовані до стресів, аніж худі

Не просто так раніше зайва вага вважалася ознакою здоров'я.

Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті

Спеціалісти стверджують, що з ним треба одразу боротися.

Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати

У наші дні стрес буває практично у всіх. То які бувають ознаки стресу?

Стрес може вплинути на здоров'я аж за 4 роки

Далеко не завжди стрес діє одразу.

Чому люди сивіють після перенесеного стресу

Часто кажуть: "Посивів за одну ніч". І хоча це частіше метафора, але певний зв'язок все ж є.

Стало відомо, чому люди так люблять фастфуд

Виявляється, що справа тут у психології.

6 причин стресу, з якими варто боротися

Вчені кажуть, що подекуди стрес навіть корисний для людини. Але ж не постійний!

Три поради, як перестати заїдати стрес

Доволі часто ми намагаємося з'їсти щось смачненьке, щоб заспокоїтися. Як припинити це робити?

Їжа, котра допомагає нам боротися зі стресом

Останнім часом ми живемо в постійному стресі, але з ним варто боротися. В тому числі і за допомогою їжі.