Стати більш впевненою в собі: 7 простих способів

На жаль, не можна стати впевненою у собі людиною, просто клацнувши пальцями ... Але можна робити маленькі кроки на шляху до цієї важливої мети. Для початку пропонуємо 7 простих способів, як стати більш впевненою.

Визначте свої сильні і слабкі сторони
Не можна просто взяти і зрозуміти себе відразу. Це дуже довгий процес, який вимагає чималих сил і часу. Але можна почати з малого: напишіть на листочку 5 речей, в яких ви ас; 5 речей, які приносять вам задоволення; 5 речей, які ви б хотіли навчитися робити. Використовуйте свої сильні сторони і не забувайте вдосконалювати слабкі.

Прийміть невідоме
Незалежно від того, наскільки ви талановита, розумна або прониклива, ви не можете передбачити або контролювати все, що відбувається у вашому житті. Навіть впевнені в собі люди втрачають роботу, відносини, а іноді і здоров'я. Коли ви приймаєте той факт, що іноді сумні події, що відбуваються в житті, не залежать від ваших дій, то зможете легше пережити важкі часи, при цьому не звинувачуючи себе.

Зробіть ставку на вашу вроджену впевненість
Ви вийшли з утроби матері в невіданні про зовнішній світ, думаючи тільки про свої потреби. Після того, як у вас розвинулося самосвідомість, ви почали вирощувати в собі сумніви і страх бути засудженою. Ви прагнете отримувати тільки похвалу і уникати критики, і страждаєте, якщо другого в вашому житті більше, ніж першого. У такі моменти просто згадайте: всі ми народилися з упевненістю, і ми можемо повернути її собі назад, відкинувши все напускні страхи і сумніви.

Чекайте успіху
Впевнене чекання успіху може здатися дивним, адже ви не можете передбачити майбутнє ... Але оптимізм ще нікому не заважав! Тим більше, що доведено: песимізм може підірвати ефективність створення ефект едипу. Знаходьте маленькі успіхи в кожному своєму дні, і ви побачите, що незабаром удача буде притягатися до вас, немов магніт.

Вірте в свої можливості
Ніхто в світі не знає всього. Кожен хороший в певних речах і менш хороший в інших. Якщо хтось критикує вас, прийміть це як хороший стусан до того, щоб стати краще ще в одній справі. Якщо хтось в ньому професійніше, ніж ви, не бійтеся попросити поради і повчитися у нього. Якщо ви не дотягуєте до чиїхось висот, говорите собі, що з кожною невдачею ви стаєте ближче до мети. Головне - будьте впевнені в своєму потенціалі.

Вчіться приймати похвалу
Щирі заслужені компліменти можуть послужити непоганим пальним для вашої впевненості в собі. Ви виконали фантастичну роботу над своїм проектом на робочому місці - це означає, що ви можете зробити це знову. Ви показали приголомшливу продуктивність - це означає, що ви можете ще раз переконатися в своєму професіоналізмі і прагнути до ще більшого вдосконалення. Головне - не зупиняйтеся на одній удачі, прагнете бути кращою і отримувати ще більше компліментів на свою адресу.

Слідкуйте за своїм здоров'ям
Всі успішні керівники регулярно займаються спортом. Не дивно, адже мало хто з тих, хто не спить ночами, харчується фастфудом і веде сидячий спосіб життя, може показати світу кращу версію себе. Зовсім не обов'язково тренуватися до упаду по кілька годин на день: достатньо щоденної пішої прогулянки з роботи до дому або підйому по сходах. Змініть свій звичний спосіб життя в кращу сторону - і поступово ви вже не захочете жити інакше.