Дослідники заявляють, що ніжні дотики сприяють поліпшенню сну, адже знижується рівень гормону кортизолу. Останній визнають основним регулятором циклу ...

Змити конфлікти і стресиСправитися з емоційним негативом допомагає 15-хвилинний душ. Встаньте під теплі струмені води, щоб вони масажували голову і пл...

Шизофренія часто вперше гостро проявляється у підлітковому віці (15-18 років), через що ознаки захворювання сприймаються багатьма як особливості перех...

Для початку необхідно налагодити режим сну. Також важливо переглянути свій раціон і почати правильно харчуватися, не забувати рухатися щонайменше по п...

Статевий акт є не тільки фізичним, а й емоційним зв’язком. При інтимній близькості у людини виділяються гормони, які означають хороше самопочуття, в т...

П'ять ознак можуть вказувати на те, що у вас тілесна дисморфофобія:1. Людина годинами перевіряє свій зовнішній вигляд і сприймає недоліки, наприклад п...

У науковому експерименті, який проводили впродовж десяти років, взяли участь 29 тисяч осіб віком від 60 років. Усі учасники були поділені на три групи...

Звичайно, не варто підписуватись на тригодинне тренування, коли на нього немає моральних сил. Але є інші варіанти!1. Прогулянка

Як відрізнити звичайну сором’язливість від фобії? Сором’язливість- це звичне нам почуття легкого страху, яке не має впливу на якість нашого життя. Нат...

Важливо зламати сценарій зловмисника. Один із варіантів поведінки — постаратися зберегти спокій та не провокувати злочинця на агресію. Можливо, тоді в...

"Кожен удар наближає мене до перемоги", Бейб Рут."Життя – як велосипед: щоб не впасти, потрібно продовжувати крутити педалі", Альберт Ейнштейн.

Недавнє дослідження показало, що літні пацієнти, які з раннього віку використовували дві мови, показали високі результати в кількох тестах. Багатомовн...

У звільнених з полону може з’явитися відчуженість, тривожність, безсоння. Також може спостерігатися погіршення стану здоров’я.У таких випа...

У новому дослідженні вивчали фактори, які можуть сприяти покращенню сну. Ефективність та тривалість сну можуть бути покращені за допомогою кількох вид...

Проживайте свої емоції- Ви можете відчувати різні емоції: занепокоєння, страх, злість чи навіть лють, сором, провину, безсилля та безпорадність. Дозво...

Відображенням проблем з психікою є кошмарні сновидіння, що провокують відчуття вкрай сильного страху, наростаючого всеохоплюючого жаху. При цьому, за ...

Захворювання, відоме як церебральна аутосомно-домінантна артеріопатія з підкірковими інфарктами і лейкоенцефалопатією (CADASIL), зазвичай призводить д...

Близько 63% дітей віком від 2 до 4 років у всьому світі регулярно піддаються фізичним покаранням з боку вихователів. Шістдесят дві країни заборонили ц...

Фаза тривоги є гострою реакцією на стресор, коли все тіло приходить у стан бойової готовності. Дихання частішає, активізується імунна система, підвищу...

Повсякденне життя — війна, новини, відносини, робота чи великі зміни у житті. Усе це може позначитися на нашому психічному благополуччі. Ось чому так ...

Багато хто навіть не можуть пояснити для себе значення терміна "професійне вигорання", і які тривожні симптоми говорять про те, що пора вживати заході...

За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я найпоширенішим психологічно захворюванням вважається депресія, від якої страждають більше 264 ...

Зазначається, що фахівці вже довели, що вживання риб’ячого жиру та Омега-3, які у великій кількості містяться саме у сьомзі, покращує роботу мозку та ...

Коли ми постійно перебуваємо в напруженому стані, наш організм виробляє велику кількість гормонів стресу, таких як кортизол і адреналін. Це може призв...

Дорослі люди зазвичай ховають свої сльози і стримують себе. Сльози можуть принести велику користь. Боротьба зі стресомП...

Чомусь «ліки» на травах у нас вважаютьс безпечними і натуральними! Але ті трави які є в аптеці, вони також «заправлені» купою незрозумілих речовин, ко...

Звичка відкладати навіть важливі справи часто призводить не тільки до професійних проблем, а й до хворобливих психологічних наслідків. Для того, щоб в...

Деменція викликана пошкодженням мозку, що може вплинути на ділянки органу, що беруть участь у створенні та відтворенні спогадів. Тому однією з ранніх ...

Психолог Джеймс Коан розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок. Згідно з твердженням фахівця, утримання здатне внести зміни...

До симптомів тривожних розладів належать: нервовість, відчуття безпорадності, відчуття паніки, що насувається, небезпеки або приреченості, почастішанн...