Вживати свіжі рослинні продукти. Раціон, багатий на ультра-оброблені продукти, є шляхом до різних проблем зі здоров'ям. Заміна продуктів в упаковці і...

Якщо ви будете їсти наведені нижче продукти регулярно, то зможете на довгі роки зберегти пам'ять, а також покращити концентрацію.Чорниц...

Вчені назвали овоч, який має бути у щоденному раціоні обов'язково. За словами фахівців, він здатен захистити всю сім'ю від багатьох захворювань. Що це...

Британські медики (Національний інститут охорони здоров'я) заявили про користь чаю для серцево-судинної системи. Дослідники проаналізували дані понад ...

Регулярне вживання двох або більше чашок чорного чаю пов'язане із меншим ризиком передчасної смерті. На це вказують результати недавнього дослідження,...

Хочете виглядати краще та рідше хворіти? Тоді сміливо включайте до свого щотижневого раціону ці недооцінені продукти. Фініки

Вчені в ході десятирічного дослідження з'ясували, що існує різновид кави, яка продовжує життя людини. До того ж це працює, якщо пити до трьох чашок та...

Лікар Джейкоб Хаскаловичі, головний лікар Clearing, зазначає, що регулярні фізичні вправи можуть значно знизити ймовірність розвитку хвороб серця, цук...

Раніше вважалося, що оптимізм притаманний людям, які народилися та сформувалися у соціально стабільних групах. Але поточне дослідження показало, що не...

Деменція включає ряд симптомів, які впливають на мислення, пам'ять і соціальні здібності людини. Найпоширенішою формою деменції є хвороба Альцгеймера....

Протягом 16 років фахівці спостерігали за здоров'ям 2 600 осіб, вік яких становив 65 і більше років. Увага була спрямована на серце та судини. З'ясува...

10-хвилинна прогулянка пішки щодня у похилому віці скорочує ймовірність передчасної смерті з будь-якої причини на 40%. Південнокорейські дослідники ви...

Шкідлива їжаЇжа, яку ми їмо, тісно пов'язана з тим, як швидко ми старіємо, з ризиком розвитку хронічних захворювань, а також з нашим фізичним та психі...

Найпростіший спосіб визначити якість продукту – це подивитися на його склад. Якщо в списку багато інгредієнтів, швидше за все це оброблена їжа. Наприк...

Доданий цукорЗа словами сертифікованого дієтолога Серени Пун, споживання занадто великої кількості доданого цукру погіршує пам'ять і збільшує ризик не...

Фахівці в галузі харчування дійшли висновку, що какао - не тільки смачний і зігріваючий напій: це чудовий засіб для підняття настрою та підвищення жит...

Ні для кого не секрет, що здоровий спосіб життя та правильне харчування допомагають людям прожити довше життя. Скоротити роки життя можуть малорухливи...

Фахівці в галузі харчування дійшли висновку, що какао - не тільки смачний і зігріваючий напій: це чудовий засіб для підняття настрою та підвищення жит...

Виноград здатний збільшити тривалість життя, як показало дослідження за участю самок лабораторних мишей.Усіх їх тримали на так званій захі...

Вітамін КЩоб збільшити шанси на більш довге та здорове життя, фахівці пропонують додати вітамін К у ваш запас харчових добавок. Дослідження показали, ...

Правило №1 – вивчайте психосоматику. Люди, які знають, що з ними відбувається зараз, довше живуть. Вони не бояться хвороб, працюють зі своїм емоційним...

Фахівці з'ясували, що додавання близько двох чашок столового винограду на день до західної дієти з високим вмістом жирів призвело до зниження ризику ж...

Какао — це не лише смачно, а й дуже корисно, кажуть медики. А тому пити його рекомендують не лише в дитинстві, а й упродовж усього життя.Е...

Одним із таких є фундук. У цьому горіху багато вітамінів Е та В6, фундук зміцнює мозок.Ще один із найпопулярніших продуктів серед довгожит...

Представники Національної служби охорони здоров'я Великобританії зазначають, що людям потрібно приділяти на фізичну активність хоча б 150 хвилин на ти...

ВодоростіЦе частина звичайної японської дієти і люди століттями активно вживають їх. Вони мають надзвичайні переваги для здоров'я. Водорості дуже бага...Це>

Після 60 років особливо важливо стежити за своїм здоров'ям та самопочуттям, каже медбрат Шон Марчезе. Наприклад, у цьому віці різні зміни, пов'язані з...

Єльські вчені виявили, що читання книг продовжує людям життя, якщо стає щоденною звичкою – завдяки цьому продовжується гарне когнітивне здоров'я. Про ...

Після 50 років імунітет стає слабшим, ніж раніше. Через старіння організму можуть виникнути деякі проблеми зі здоров'ям. Про них розповів директор з н...

Рано прокидатисьРяд досліджень показує, що "жайворонки" краще захищені від розвитку депресії та інших проблем із психікою. Також з раннім підйомом асо...