Дефіцит вітаміну С призводить до погіршення стану шкіри

Вітамін С є найважливішою поживною речовиною, яка допомагає у всьому, від імунної системи до кісток та шкіри.

Як цинк впливає на здоров'я організму

Добавки з цинком можуть позитивно впливати на імунну систему.

Чому небезпечно вживати багато кальцію

Кальцій може бути небезпечним для здоров'я, якщо вживати його забагато.

Як по зовнішньому вигляду визначити нестачу вітаміну B12

Дефіцит вітаміну В12 може бути небезпечним. Справа в тому, що якщо цей стан не лікувати, то проблеми зі здоров'ям можуть стати необоротними

Вітаміни, які необхідні кожному чоловіку

Чоловікам важливо приймати вітаміни для здоров'я та довголіття.

Чи потрібно вагітним вживати добавки з омега-3

Омега-3 може бути дуже корисним для вагітних жінок, але існують й певні ризики.

Як вітамін D впливає на чоловіче здоров'я

Чоловікам важливо вчасно поповнювати дефіцит вітаміну D.

Селен - мікроелемент молодості

Нестача селену може негативно позначитися на загальному стані імунітету. Мікроелемент сприяє утворенню антитіл.

Як правильно пити вітамін D?

Отримувати вітамін D з природних джерел доволі складно. Але важливо його приймати в формі таблеток.

Ендокринолог розповів, скільки потрібно пити вітаміну D

Нестача вітаміну D особливо відчутна навесні після довгих зимових місяців, адже це один з унікальних вітамінів, який не синтезується в людському організмі і який необхідно заповнювати ззовні, розповів лікар-ендокринолог, дієтолог Віктор Жиляєв

Найкорисніші вітаміни для жіночого здоров'я

Жіночий організм потребує багато вітамінів.

Дефіцит вітаміну В12: на нього можуть вказати незвичайні симптоми в області рук та ніг

Вітамін B-12 (кобаламін) відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів – червоних кров'яних клітин, у клітинному метаболізмі, роботі нервової системи. Ми отримуємо його з продуктів тваринного походження, тому деякі можуть відзначати дефіцит цієї речовини

Вітаміни, які зупинять випадіння волосся

В організмі повинен бути баланс вітамінів та мікроелементів, щоб усі системи працювати злагоджено

Симптоми дефіциту B12: 2 незвичайні ознаки

Вітамін B12 є важливою речовиною, яку організм використовує для виробництва ДНК та червоних кров'яних тілець. Існує ряд загальних симптомів, пов'язаних з дефіцитом вітаміну, але найнезвичайнішими вважаються два з них

Облібиха може замінити цитрусові в раціоні

Обліпиха містить багато цінних речовин, тому вона дуже корисна для імунітету та організму загалом.

Дефіцит вітаміну B12: одна з ранніх ознак на обличчі

Вітамін B12 відіграє важливу роль у процесі дозрівання клітин крові. Нестача речовини викликає різні захворювання, у тому числі порушення, пов'язані з роботою нервової системи. Один з ранніх симптомів дефіциту B12 з'являється на губах - хейліт

Дієтолог назвав три головні вітаміни, необхідні навесні

Першого весняного місяця особливо відчувається нестача вітамінів: і сонце ще не поспішає зігрівати нас своїми променями, і в овочах і фруктах збереглося вже мало чого цінного. Як же заповнити авітаміноз і які саме вітаміни потрібні насамперед? Про це розповіла лікар-дієтолог Юлія Чехоніна